రెస్పాన్సివ్ ఫీడింగ్ అంటే ఏమిటి?

మీ పిల్లవాడు కొన్నిసార్లు గజిబిజిగా తింటున్నాడా? మీ పిల్లవాడు ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు ఆహారానికి వ్యతిరేకంగా నిరసన వ్యక్తం చేస్తున్నాడా లేదా భోజన సమయానికి ముందు ఆహారం కోసం చిరాకు పడుతున్నాడా? అది పూర్తిగా మామూలే! తల్లిదండ్రులుగా మీరు రెస్పాన్సివ్ ఫీడింగ్ అనే కొత్త పద్ధతిని అవలంబించవచ్చని దీని అర్థం. ఆరోగ్యకరమైన, పెరుగుతున్న పిల్లలు వారి స్వంత ఆహార అవసరాలను గుర్తించే అంతర్గత సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఇది అంతర్గతీకరించిన వ్యవస్థ, ఇది వారి ఆహారం మరియు శక్తి తీసుకోవడం నియంత్రించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. మనం ఎప్పుడు ఆకలితో ఉన్నామో, ఎప్పుడు నిండుగా ఉన్నామో పెద్దలుగా చెప్పగలం. పిల్లలు అదే చేయవచ్చు మరియు వారు ప్రవర్తన లేదా చర్యలలో మార్పు ద్వారా దీనిని సూచిస్తారు. రెస్పాన్సివ్ ఫీడింగ్ అనేది ఈ సూచనలను గుర్తించడం మరియు ఫీడింగ్ ప్రారంభించడం లేదా ముగించడం ద్వారా వాటికి తగిన విధంగా ప్రతిస్పందించగలగడం.

ప్రతిస్పందించే ఆహారం అంటే ఏమిటి?

రెస్పాన్సివ్ ఫీడింగ్ అనేది రెండు-మార్గాల ఇంటరాక్టివ్ ప్రక్రియ, దీని ద్వారా భోజన సమయాల్లో పిల్లల ప్రవర్తన మరియు ప్రవర్తనను తల్లిదండ్రులు వారి అవసరాలకు ప్రతిస్పందించడానికి అర్థం చేసుకుంటారు. ప్రవర్తనా సూచనలు మౌఖిక లేదా నాన్ వెర్బల్ కావచ్చు. శిశువు లేదా పసిబిడ్డకు మౌఖిక సంకేతాలు ఉంటాయి, పసిబిడ్డ కంటే పెద్ద పిల్లవాడు మౌఖికంగా ప్రతిస్పందిస్తాడు. ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు పిల్లల ప్రతిచర్యలను నిశితంగా పర్యవేక్షించడం, ఆహారం ఇవ్వడం ఆపడం మరియు ఆహార పదార్థాల ఎంపికను అందించడం వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి. పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లపై స్వతంత్ర నిర్ణయం తీసుకోవడానికి అనుమతించడం ప్రతిస్పందించే ఆహారంలో కీలక భాగం.

ప్రతిస్పందించే ఆహారం ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

షెడ్యూల్ చేసిన భోజన సమయాల యొక్క నిర్దిష్ట ఆహార దినచర్య మరియు ఆహారాన్ని తగినంత భాగం చేయడం ప్రతి తల్లిదండ్రులు లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి. ఇది నిర్వహించడానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైన అభ్యాసం, కానీ తరచుగా ఈ దినచర్య కోసం నెట్టడానికి ప్రయత్నించడం పిల్లల స్వీయ-నియంత్రణ యొక్క సహజ సామర్థ్యాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. భోజన సమయాలు కేవలం పోషకాలను తీసుకోవడం గురించి మాత్రమే కాదు. ఇది ఇంద్రియ మరియు మోటారు నుండి అభిజ్ఞా మరియు కార్యనిర్వాహక పనితీరు మరియు స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాల వరకు వివిధ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. తల్లిదండ్రులుగా, వారి అవసరాలకు సానుకూలంగా ప్రతిస్పందించడం అనేది పిల్లవాడు మరింత నిమగ్నం కావడానికి ఒక ప్రోత్సాహం. ఈ స్వీయ నియంత్రణను పెంపొందించడం వల్ల ఈ పద్ధతి పిల్లలను తక్కువ బరువు లేదా అధిక బరువు నుండి రక్షిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన భోజన సమయ పరస్పర చర్యలను అనేక విధాలుగా సృజనాత్మకంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా చేయవచ్చు మరియు తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య బంధాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

విజయవంతమైన ప్రతిస్పందించే ఆహారం కోసం చిట్కాలు

• గ్యాడ్జెట్లు, పుస్తకాలు లేదా బొమ్మల పరధ్యానం లేకుండా భోజన సమయాలు ఒక ఏకైక చర్యగా ఉండనివ్వండి. ఇది మీ పిల్లవాడు చేతిలో ఉన్న పనిపై బాగా దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది - తినడం.
• తిట్టడం లేదా శిక్షించడం వంటి ప్రతికూల ఉపబలాలకు పాల్పడవద్దు, అలాగే పిల్లలను తినడానికి బతిమాలడం, ప్రేరేపించడం మరియు లంచం ఇవ్వకూడదు. ఒత్తిడి ఆహారం పట్ల ప్రతికూల దృక్పథాలకు మరియు పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లకు దారితీస్తుంది. ఇది పిల్లవాడు ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా తినడానికి దారితీస్తుంది.
• భోజనాల మధ్య అధిక మొత్తంలో ఆహారం లేదా పాలు మరియు రసం వంటి పానీయాలను తీసుకోవడానికి పిల్లలను అనుమతించవద్దు. ఇది దంత క్షయానికి దారితీయడమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన భోజన సమయాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
• పిల్లవాడు విసుగుతో ఆహారాన్ని అడగడమే కాకుండా, భోజనాల మధ్య పిల్లలను సరదా మరియు ఉత్పాదక కార్యకలాపాలలో నిమగ్నం చేయాలని నిర్ధారించుకోవాలి.
• మీ పిల్లల సూచనలను అర్థం చేసుకోవడానికి, మొదట కొంచెం ఆహారం ఇవ్వాలి మరియు తరువాత వారు ఎక్కువ అడిగితే చూడాలి. కొత్త విషయాలను వెంటనే వదులుకోవద్దు, ప్రయోగాలతో వారి సమయాన్ని వెచ్చించండి. అవసరమైతే, పిల్లవాడు ఇంకా తినడానికి ఇష్టపడటం లేదో తెలుసుకోవడానికి గణనీయమైన విరామం తర్వాత తిరస్కరించిన ఆహార పదార్థాన్ని తిరిగి ప్రవేశపెట్టవచ్చు.

ప్రతిస్పందించే ఆహారం మొదట సమయం తీసుకుంటుంది, కానీ ఓపికగా ఉండండి ఎందుకంటే పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ప్రయోజనం శక్తి మరియు సమయం విలువైనది!