వంటగదిలోని పిల్లలు - గందరగోళాన్ని స్వీకరించండి, వినోదాన్ని ఆస్వాదించండి!

"నాకు బోర్ కొడుతోంది!"

పాఠశాల సెలవుల్లో లేదా ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం మీ పిల్లలు విసుగు గురించి ఫిర్యాదు చేయడం మీరు ఎన్నిసార్లు విన్నారో మీరు ట్రాక్ కోల్పోయి ఉండవచ్చు. కుటుంబం మొత్తానికి భిన్నమైన, వినోదాత్మకమైన, తక్కువ ఒత్తిడి కార్యకలాపాలతో ముందుకు రావడం తల్లిదండ్రులకు కష్టం. మా అనుభవంలో, వంటగదిలో పిల్లలను కలిసి వంట చేయడానికి తీసుకురావడం వంటి ఆకర్షణీయమైన మరియు ఉత్పాదక కార్యకలాపాలు చాలా తక్కువ. మీ కుటుంబం ఒకదానితో ఒకటి కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు రుచికరమైనదాన్ని సాధించడానికి కలిసి పనిచేయడానికి ఇది గొప్ప అవకాశాన్ని అందిస్తుంది! మీ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా తినడానికి మరియు బిజీగా ఉండటానికి కష్టపడటం కంటే, పిల్లలను భోజనం తయారు చేయడంలో నిమగ్నం చేయడం ద్వారా రెండు పనులను కలపడానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.

ఇది మొదట గజిబిజిగా మరియు శ్రమతో కూడుకున్నదిగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు వంట చేస్తున్నప్పుడు శుభ్రపరచడాన్ని చేర్చవచ్చు, పిల్లలను వారి తరువాత శుభ్రం చేయడం అలవాటు చేయవచ్చు. కత్తులు లేదా పొయ్యిని ఉపయోగించని వంటకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, మరియు మీరు మీ సహాయం అవసరమయ్యే మరింత అధునాతన వంటకాలను ప్రయత్నించే ముందు పిల్లలు పర్యవేక్షణలో ఉన్న వాటితో ప్రారంభించవచ్చు.

వంట చేయడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తేజకరమైన మరియు విశ్రాంతి చర్యగా నిరూపించబడింది, ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన భోజనాన్ని తయారు చేయడానికి మీరు మొత్తం కుటుంబాన్ని కలిపితే. పిల్లలు కలిసి వంట చేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఒకటి, ఇది సహకారాత్మకం. ఈ ప్రక్రియలో, పిల్లలు సహాయం అడగడం, పంచుకోవడం మరియు ఇతరులతో కలిసి పనిచేయడం నేర్చుకుంటారు. వంట కూడా ఫలితం-ఆధారిత కార్యాచరణ, కాబట్టి పూర్తి చేయడం పాల్గొనేవారికి చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది - ముఖ్యంగా మీరు ఫలితాలను తినగలిగినప్పుడు! బహుశా ఇది కొత్త అభిరుచి లేదా పాక కళల పట్ల అభిరుచిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇక్కడ ప్రభావాలు సాధారణంగా పిల్లల జీవితంలో చాలా ప్రారంభంలోనే ప్రారంభమవుతాయి.

ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. ఒక ఛాలెంజ్ సెట్ చేయండి

మీ క్రొత్త కార్యాచరణను ప్రారంభించడానికి మరియు మీ రోజును ప్రారంభించడానికి అల్పాహారం ఒక గొప్ప మార్గం! శనివారం అల్పాహారంతో పిల్లలను ఎందుకు సహాయం చేయకూడదు మరియు దాని నుండి దినచర్యను ఎందుకు చేయకూడదు - ఇది సులభం మరియు సరదాగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన అల్పాహారం కోసం మీరు ప్రయత్నించాలనుకునే సులభమైన రెసిపీ ఇక్కడ ఉంది: https://www.asknestle.in/recipes/apple-cheese-sandwich

2. రిఫ్రెష్ సమ్మర్ డ్రింక్ తయారు చేయండి

ఎండాకాలంలో మామిడి పండ్లు చేతిలో ఉంటే, మీ పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన, రిఫ్రెషింగ్ మరియు రుచికరమైన అద్భుతమైన స్మూతీని తయారు చేయవచ్చు. కొన్ని ఆమ్-ఏజింగ్ ఫలితాల కోసం ఈ సాధారణ రెసిపీని ప్రయత్నించండి: https://www.asknestle.in/recipes/mango-banana-smoothie

3. స్నాక్స్ సరిగ్గా చేశారు!

ఉదయాన్నే ఆకలి బాధలను అధిగమించడానికి, మీ పిల్లలను కొన్ని శీఘ్ర, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తయారు చేయడంలో సహాయపడండి. మీ పిల్లల ఆహారంలో కొన్ని అదనపు కూరగాయలను చేర్చడానికి ఇది సులభమైన మార్గం, మరియు ఇది చిప్స్ మరియు బిస్కెట్లు వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను బీట్ చేస్తుంది. అదనంగా, మీరు వాటిని కూడా ఆస్వాదించవచ్చు!
ప్రారంభించడానికి సరైన ప్రదేశం ఇక్కడ ఉంది:
https://www.asknestle.in/recipes/cucumber-chaat

4. మీ పిల్లల ఆహారంలో ప్రోటీన్ ను తప్పనిసరిగా భాగం చేయండి.

ప్రోటీన్ నిండిన సైడ్ డిష్లు లేదా స్నాక్స్ మీ పిల్లల ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి సులభమైన, సమర్థవంతమైన మార్గం. వారు పెరుగుతున్నప్పుడు, వారు తగినంత మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి మరియు వారి ఆహారంలో సాధారణ చేర్పులు వారి రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడానికి చాలా దూరం వెళతాయి. ఈజీ సలాడ్ ట్రై చేయండి: https://www.asknestle.in/recipes/chickpea-salad

మీ పిల్లలతో పాటు మీరు ప్రయత్నించగల వంటకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు ఎంపికలను సూచించమని వారిని అడగండి. వాటితో పాటు వీక్లీ మెనూ కూడా పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి! అదనపు పిల్లల స్నేహపూర్వక వంటకాలతో మా పేజీని తనిఖీ చేయండి: https://www.asknestle.in/recipes/recipes-to-make-with-your-child

ఈరోజే ప్రారంభించండి! గందరగోళాన్ని స్వీకరించండి మరియు వినోదాన్ని ఆస్వాదించండి.