ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న పెద్దలు తరచుగా వారి శరీరాలను నిర్విషీకరణ చేయడానికి, తేలికగా మరియు తాజాగా అనుభూతి చెందడానికి మరియు ఊబకాయం మరియు ఇతర జీవనశైలి వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడానికి గ్రీన్ టీ కప్పులను ఆస్వాదిస్తారు. అయితే, గ్రీన్ టీ పిల్లలకు సరిపోతుందా లేదా అనేది పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రశ్న. గ్రీన్ టీ కామెలియా సైనెన్సిస్ మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి తీసుకోబడింది మరియు దాని ఉత్పత్తిలో ప్రధానంగా ఈ ఆకుల ఆవిరి మరియు పాన్-ఫ్రైయింగ్ ఉంటాయి. తరువాత ఆకులను ఎండబెట్టి గ్రీన్ టీ పొందుతారు. ఈ టీ యొక్క ఓదార్పు వాసన మానసిక చురుకుదనాన్ని కూడా పెంచుతుందని నమ్ముతారు. కాబట్టి, మీరు మీ పిల్లలకి గ్రీన్ టీ ఇవ్వాలా వద్దా అని తెలుసుకోవడానికి, చదవండి.

గ్రీన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:-

  • ఇది ధమనులు మూసుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది తరువాతి సంవత్సరాలలో ఉపయోగపడుతుంది
  • గ్రీన్ టీ దాని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది, ఇది కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
  • ఇది హై బ్లడ్ షుగర్, హై బ్లడ్ ప్రెజర్ మరియు హై కొలెస్ట్రాల్‌ని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది

పిల్లలకు గ్రీన్ టీ ఉపయోగకరంగా ఉందా?

గ్రీన్ టీని సాధారణంగా పెద్దలు ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, మీరు మీ పిల్లలకు ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మితంగా ఇవ్వాలని నిర్ధారించుకోండి. ఒక పిల్లవాడు రోజులో ఒక చిన్న కప్పు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే అంతకంటే ఎక్కువ కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. గ్రీన్ టీని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే పిల్లల్లో కడుపునొప్పి, మలబద్ధకం, కాలేయం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.

ఇతర కెఫిన్ ఆధారిత ఉత్పత్తి మాదిరిగానే, గ్రీన్ టీ పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు నిద్రలేమి, తక్కువ ఏకాగ్రత, చిరాకు లేదా హైపర్యాక్టివిటీకి దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇతర టీలు మరియు కాఫీలతో పోలిస్తే గ్రీన్ టీలో తక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది.

పిల్లలకు గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు-

  • పిల్లలు అలసిపోయినట్లు లేదా శక్తి తక్కువగా అనిపిస్తే, గ్రీన్ టీని మితంగా ఇవ్వవచ్చు, ఎందుకంటే ఇందులో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది సహజ ఉద్దీపన.
  • గ్రీన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు కాటెచిన్ మరియు అమైనో ఆమ్లం థియనిన్ కలిగి ఉంటుంది. అందువలన, ఇది ఇన్ఫ్లుఎంజాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
  • జపనీస్ గ్రీన్ టీలో కనిపించే క్రియాశీల పదార్ధమైన ఎల్-థియనిన్ ఉండటం వల్ల ఇది పిల్లలలో ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
  • గ్రీన్ టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పిల్లల జుట్టుకు, చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ టీలో పాలీఫెనాల్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు బలాన్ని మరింత పెంచుతాయి.
  • గ్రీన్ టీ పిల్లల్లో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
  • కాటెచిన్ పిల్లలలో నోటి దుర్వాసన మరియు దంత కుహరాలతో పోరాడుతుందని నమ్ముతారు.
  • గ్రీన్ టీ చిన్ననాటి ఊబకాయంతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జపనీస్ గ్రీన్ టీ పిల్లలలో జీవక్రియను పెంచుతుంది.

గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకుంటే దాని యొక్క కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు:

  • గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కొంతమంది పిల్లలలో మైకము, నిద్ర సమస్యలు, విరేచనాలు, వాంతులు, చిరాకు మరియు గుండెల్లో మంటతో పాటు హైపర్యాక్టివిటీ వస్తుంది.
  • కెఫిన్ మీ పిల్లల శరీరంలో ఐరన్ శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ఇది దీర్ఘకాలికంగా రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది.
  • గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా తీసుకుంటే పిల్లల్లో ఎముకల సాంద్రతపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరం నుండి కాల్షియంను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపుతుంది.
  • కొంతమంది పిల్లలకు గ్రీన్ టీకి అలెర్జీ ఉండవచ్చు మరియు ఇది దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది.
  • గ్రీన్ టీలో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు భవిష్యత్తులో మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

ముగింపు

ఈ రోజుల్లో, మార్కెట్లో వివిధ రకాల గ్రీన్ టీ అందుబాటులో ఉంది, ఇది తక్కువ కెఫిన్ కంటెంట్ ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోవడం సులభం చేస్తుంది. అందుకోసం మీరు చేయాల్సిందల్లా లేబుళ్లను జాగ్రత్తగా చదవడమే. గ్రీన్ టీలో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా మీ పిల్లవాడు పెద్దయ్యాక, ఇది ఉత్తేజపరిచే పానీయం, దీనిని ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. అయినప్పటికీ, మితమైన గ్రీన్ టీ జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు అతనికి శక్తి మరియు దృష్టిని ఇస్తుంది.