ఉబ్బసం అనేది శ్వాసకోశ పరిస్థితి, ఇక్కడ వాయుమార్గాలు వాపు మరియు ఇరుకైనవి మరియు అదనపు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ పరిస్థితి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు దగ్గు, శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. కొంతమంది పిల్లలు తేలికపాటి ఉబ్బసంతో బాధపడుతుండగా, మరికొందరిలో, ఈ పరిస్థితి తీవ్రంగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది, ఇది వారి దినచర్యకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతక ఉబ్బసం దాడికి కూడా దారితీస్తుంది.

ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలను నయం చేయలేము, కానీ ఇది సమయంతో మరియు ఇన్హేలర్లతో మాత్రమే నియంత్రించబడుతుంది. ఉబ్బసం ఉన్న పసిబిడ్డకు, ఎటువంటి ఆహారాన్ని అనుసరించాలో తెలుసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. కాబట్టి, తగిన చికిత్సకు అవసరమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను ముందుగా చూద్దాం.

ఉబ్బసంలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి:-

  • అలెర్జీ ఉబ్బసం: ఇది ఉబ్బసం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం, మరియు సాధారణంగా 90% మంది పిల్లలలో సంభవిస్తుంది. ఇది అలెర్జీ-ప్రేరిత ఉబ్బసం, పుప్పొడి, అచ్చు, బీజాలు, బొద్దింక వ్యర్థాలు లేదా చర్మం యొక్క కణాలు మరియు పెంపుడు జంతువులు చిమ్మిన ఎండిన లాలాజలం వంటి ఏదైనా వాయు పదార్ధం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది.
  • వృత్తిపరమైన ఉబ్బసం: పెయింట్లు, రసాయనాలు, వాయువులు, ద్రావకాలు మరియు దుమ్ము వంటి పనిప్రాంత చికాకుల వల్ల ఇది ప్రేరేపించబడుతుంది.
  • వ్యాయామం-ప్రేరిత ఉబ్బసం: గాలి చల్లగా మరియు పొడిగా ఉన్నప్పుడు ఇది తీవ్రమవుతుంది.

లక్షణాలు

ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు ఒక పిల్లల నుండి మరొకరికి మారవచ్చు. కొంతమందికి తరచుగా ఉబ్బసం దాడులు ఉండవచ్చు మరియు మరికొందరు కొన్ని సమయాల్లో మాత్రమే లక్షణాలను చూపించవచ్చు - వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వంటివి.

ఉబ్బసం సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

  • శ్వాస ఆడకపోవడం
  • ఛాతీ బిగుతు మరియు నొప్పి
  • శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు కారణంగా నిద్రలో ఇబ్బంది
  • శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఈలలు లేదా శ్వాస పీల్చే శబ్దం
  • - జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ వైరస్తో తీవ్రమయ్యే దగ్గు లేదా శ్వాసకోశ దాడులు

శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే ఆహారాల జాబితా

ఉబ్బసం నయం చేయగల నిర్దిష్ట ఆహారం లేదు, కానీ ఆహారంలో తగిన మార్పులు చేయడం మీ పిల్లలలో లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. డైటీషియన్ల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన మరియు వైవిధ్యమైన ఆహార ప్రణాళిక ఉబ్బసం ఉన్న పిల్లలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆహారం మరియు లక్షణాల మధ్య సంబంధాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సరైన ఆహార లాగ్ను నిర్వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అధిక బరువు ఉన్న ఉబ్బసం ఉన్న పిల్లలు ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు చికిత్సకు ప్రతిస్పందించడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారని గమనించబడింది. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం.

ఉబ్బసం ఉన్న పిల్లలకు ఉత్తమమైన మరియు చెత్త ఆహారాల జాబితా క్రింద ఉంది.

సహాయపడే ఆహారాలు

  • ఆపిల్స్ - వారానికి కనీసం 2 నుండి 5 ఆపిల్స్ తినే పిల్లలు తక్కువ తినేవారి కంటే ఉబ్బసం వచ్చే ప్రమాదం 32% తక్కువగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. పండులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు, ముఖ్యంగా ఖేలిన్, ఇది వాయుమార్గాలను తెరుస్తుంది.
  • పుచ్చకాయ (ఖర్బుజా) - విటమిన్ సి మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడటం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల నష్టాన్ని నివారిస్తాయి కాబట్టి ఇది పిల్లల శ్వాసకోశానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలలో ఒకటి. జపాన్లో, ప్రీస్కూళ్లలో ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది, ఇది విటమిన్ సి అధికంగా తీసుకునేవారికి ఉబ్బసం వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉందని చూపించింది. బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బ్రోకలీ, టమోటాలు, కివి ఫ్రూట్ వంటి కూరగాయలు మరియు పండ్లలో కూడా విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.
  • క్యారెట్లు మరియు ఆకుకూరలు: క్యారెట్ లో బీటా కెరోటిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ గా ఉంటుంది, ఇది వ్యాయామం-ప్రేరిత ఉబ్బసం సంభవాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆకుకూరల్లో కూడా విటమిన్లు ఉంటాయి. ఖనిజాలు మరియు ఫోలేట్, ఇది ఉబ్బసం దాడులను తగ్గిస్తుంది.
  • కాఫీ మరియు బ్లాక్ టీ: వీటిలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది బ్రోంకోడైలేటర్, మరియు గాలి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
  • అవిసె గింజలు: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఈ విత్తనాలు ఉబ్బసం కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇవి శ్వాసనాళాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలిస్తాయి.
  • వెల్లుల్లి, అల్లం, పసుపు: వీటిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. అల్లిసిన్ (వెల్లుల్లి) ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఉబ్బసంకు సహాయపడుతుంది. అల్లం వాయుమార్గాలను సడలిస్తుంది మరియు పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది ఉబ్బసం వాయుమార్గాలలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది,
  • అవోకాడోస్, టమోటాలు, దానిమ్మ మరియు బెర్రీలు- ఇవన్నీ గ్లూటాతియోన్ (అవోకాడోస్) వంటి ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వును కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది అలెర్జీ పిల్లలకు మంచిది. టమోటాలు, దానిమ్మ పండ్లు వాయుమార్గాలను సడలించి ఊపిరితిత్తుల్లో మంటను తగ్గిస్తాయి. బెర్రీలలో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన మంట-పోరాట లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పిల్లలలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

చెత్త ఆహారాలు

  • గుడ్లు: కొంతమంది పిల్లలకు గుడ్లకు అలెర్జీ ఉంటుంది, కాబట్టి మరిన్ని సమస్యలను నివారించడానికి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
  • వేరుశెనగ: అలెర్జీ ఉబ్బసం ఉన్నవారు వేరుశెనగకు దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే వేరుశెనగ అలెర్జీ ఉన్న చాలా మంది ఉబ్బసం పిల్లలు ఉబ్బసం దాడితో బాధపడుతున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
  • ఉప్పు: ఇది పిల్లల శ్వాసకోశానికి మరొక చెత్త ఆహారాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది ద్రవం నిలుపుదల ద్వారా మంటకు దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, సోడియం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తక్కువగా తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది.
  • షెల్ఫిష్: చాలా మంది ఉబ్బసం ఉన్న పిల్లలు షెల్ఫిష్, పీత, క్రేఫిష్, ఎండ్రకాయ మరియు రొయ్యల వంటకాలకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల వీటికి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.

ముగింపు

పైన చెప్పినట్లుగా, ఉబ్బసం శాశ్వతంగా చికిత్స చేయబడదు, కానీ పిల్లలలో తరచుగా సంభవించే మరియు అలెర్జీ దాడులను నివారించవచ్చు, వారు వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకుంటే. వారి ఆహారం గురించి మంచి మార్గదర్శకత్వం కోసం మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.