బర్త్ డే అయినా, స్లీప్ ఓవర్ అయినా పిల్లలు పార్టీ చేసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. ఒకరి సాంగత్యంలో ఉంటూ సరదాగా సరదాగా గడుపుతారు. సామాజిక నైపుణ్యాలను కూడా నేర్చుకోవడానికి వారికి ఇదొక మంచి అవకాశం. తల్లిదండ్రులుగా, మీ పిల్లవాడు అతని లేదా ఆమె స్నేహితులతో మంచి సమయాన్ని గడపడం మీకు ఖచ్చితంగా సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే, వడ్డించాల్సిన స్నాక్స్ గురించి మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు. సోడా, వేయించిన ఆహారం లేదా చక్కెర స్నాక్స్ వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. కాబట్టి, పోషకమైన మరియు రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరళమైన పిల్లల పార్టీ ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది. సమతుల్య భోజనం కోసం మీరు ప్రతి ప్రధాన ఆహార సమూహం నుండి ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
1. తృణధాన్యాలు
కేకులు, క్యాండీలు, చాక్లెట్లు, కుకీలు లేని పిల్లల పార్టీని ఊహించలేం. కానీ షుగర్ లోడ్ చేసిన పార్టీ ఫుడ్స్ వడ్డించాల్సిన అవసరం లేదు. స్వీట్లను పరిమిత పరిమాణంలో అందించవచ్చు, ఇది పిల్లలను ఆకర్షించడానికి మరియు వారిని కొనసాగించడానికి సరిపోతుంది. పోషకమైనది మరియు ఆసక్తికరంగా ఉండటానికి మీరు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన తృణధాన్యాలను వారి ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. ఓట్స్ లేదా మ్యూస్లీ లేదా రాగులతో చేసిన తియ్యటి గంజిని వేడిగా వడ్డించినప్పుడు పిల్లలకు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ తో పాటు రుచిలో తీపి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన తృణధాన్యాలను తాజా పండ్లు లేదా బాదం, వాల్ నట్స్, జీడిపప్పు మరియు ఎండు ద్రాక్ష వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ తో గార్నిష్ చేసి రుచి మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.
2. కూరగాయలు మరియు పండ్లు
- పండ్లు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప వనరు మరియు పార్టీని ముందుకు నడిపించడానికి శక్తిని కూడా అందిస్తాయి. కాబట్టి, తరిగిన అరటిపండ్లు, పైనాపిల్స్, ఆపిల్, ద్రాక్ష, నారింజ, మామిడి, పుచ్చకాయలు మొదలైన వాటితో రంగురంగుల సలాడ్ తయారు చేయండి. మీరు పండ్లతో ఆసక్తికరమైన ఆకారాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఆకర్షణీయమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శాఖాహార వంటకాలను తయారు చేయడానికి కొంచెం క్రీమ్ జోడించండి.
- తరిగిన లేదా ముక్కలు చేసిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను స్టాక్ చేసిన పద్ధతిలో అమర్చడానికి స్కేవర్లను ఉపయోగించండి. పిల్లలు ప్రకాశవంతమైన రంగులకు ఆకర్షితులవుతారు మరియు వీటిని ఇష్టపడతారు.
- కరిగిన చాక్లెట్లో ముంచిన ముక్కలు చేసిన పండ్లు ఆసక్తికరమైన మరియు రుచికరమైన ఎంపిక.
- వివిధ రకాల పండ్లను మిక్స్ చేసి చాట్ మసాలా లేదా పొడి చేసిన జీలకర్ర, అల్లం, కొత్తిమీర, బ్లాక్ సాల్ట్ మరియు మామిడి పొడి వేసి ఫ్రూట్ చాట్ తయారు చేయండి.
3. మాంసకృత్తులు
- కొద్దిగా ఉప్పు, మిరియాలపొడితో గట్టిగా ఉడకబెట్టిన గుడ్లు పిల్లలను ఎప్పుడూ ఆకట్టుకుంటాయి. అవి ప్రసిద్ధ పిల్లల పార్టీ ఫింగర్ ఫుడ్ మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటాయి మరియు నింపబడతాయి.
- క్యాప్సికమ్, ఉల్లిపాయ, టమోటాలతో కాల్చిన పనీర్ ముక్కలను కూడా తీసుకోవడం చాలా మంచిది. వాటిని రుచి చూడటానికి మీరు తేలికపాటి మసాలా దినుసులను ఉపయోగించవచ్చు.
- పసిబిడ్డల కోసం, ఇంట్లో తయారు చేసే చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్స్ ఒక ప్రసిద్ధ పార్టీ రెసిపీ. అవి పొడిగా ఉంటాయి మరియు గందరగోళం కలిగించవు.
- మిగిలిపోయిన చపాతీ లేదా గోధుమ పిజ్జా బేస్ మరియు టమోటా, క్యాప్సికమ్, ఉల్లిపాయ మరియు బెల్ పెప్పర్స్ వంటి కూరగాయలతో ఇంట్లో ఒక సాధారణ పిజ్జాను తయారు చేయండి. టాపింగ్ కోసం, మీరు కాల్చిన ముక్కలు లేదా క్యూబ్డ్ చికెన్ను ఉపయోగించవచ్చు.
- గుడ్డు లేదా బోన్ లెస్ చికెన్ ఫిల్లింగ్స్ తో కూడిన చపాతీ రోల్స్ అద్భుతమైన పార్టీ స్నాక్ గా కూడా ఉంటాయి. రోల్స్ రుచికరంగా ఉండటానికి టమోటా, మయోన్నైస్ మరియు ఆవాలు వంటి సాస్లను ఉపయోగించండి.
- పాలకూర, టమోటా, బెల్ పెప్పర్స్, క్యారెట్లు వంటి ఇతర పదార్థాలను ఉపయోగించినప్పుడు తృణధాన్యాల రొట్టెతో చేసిన చికెన్ మరియు గుడ్డు శాండ్విచ్లు కూడా గొప్ప ఆలోచన. వాటిని కూడా కొంచెం రుచిగా ఉండేలా చేయండి.
4. ప్రజాదరణ పొందిన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పార్టీ స్నాక్స్
ఈ క్రింది వాటిని పార్టీ స్నాక్స్ గా చేర్చవచ్చు.
- కాల్చిన బంగాళాదుంప ఫ్రైస్, స్మైలీలు లేదా బంగాళాదుంపలు అక్షరాల రూపంలో ఉంటాయి.
- కూరగాయలు, గుడ్లు మరియు / లేదా మాంసం నింపడంతో నింపిన ఇంట్లో తయారుచేసిన స్ప్రింగ్ రోల్స్ పసిబిడ్డలకు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్.
- ధోక్లాస్ లేదా బ్రెడ్ పకోడీలు మరియు కూరగాయలు లేదా పనీర్ లేదా మాంసం పకోడీలు.
- చిక్పీస్ లేదా సల్సాతో చేసిన డిప్స్తో మొత్తం గోధుమ రొట్టె-కర్రలు.
- జొన్న లేదా పప్పులతో చేసిన అప్పడాలను చట్నీతో సర్వ్ చేస్తారు.
- ఇంట్లో తయారుచేసిన సమోసాలు లేదా కట్లెట్లు లేదా కూరగాయలు లేదా మాంసంతో నింపిన పట్టీలు.
- తాజా కూరగాయలతో వండిన మాకరోనీ లేదా పాస్తా లేదా నూడుల్స్.
- గోధుమ రొట్టెలు మరియు కూరగాయలు లేదా మాంసం పట్టీలతో తయారు చేసిన బర్గర్లు.
- దోశ, వడ, ఇడ్లీ వంటి పులియబెట్టిన ఆహార పదార్థాలను సాంబార్, కొబ్బరి చట్నీతో వడ్డిస్తారు.
- స్వీట్ మరియు పుల్లని చింతపండు చట్నీతో ఇంట్లో తయారుచేసిన భేల్ పురిని వడ్డిస్తారు.
5. డెసెర్ట్లు
మీరు ఈ క్రింది వాటిని ఎడారులుగా చేర్చవచ్చు:
- తేలికపాటి పండ్ల కస్టర్డ్ లేదా జెల్లీతో కొద్ది మొత్తంలో కొట్టిన క్రీమ్.
- చిన్న కప్పుల శ్రీఖండ్ లేదా పండ్ల ఆధారిత పెరుగు.
- తక్కువ చక్కెరను ఉపయోగించే ఖీర్ లేదా ఫిర్నీ వంటి మృదువైన తీపి వంటకాలు లేదా బెల్లంతో తయారు చేస్తారు.
- సెమోలినా (సూ'జీ/ రవ్వ) నుండి తాజాగా తయారు చేసిన హల్వా లేదా క్యారెట్లు లేదా పెసర పప్పు హల్వా.
- తాజా పండ్లు లేదా డ్రై ఫ్రూట్స్ తో గార్నిష్ చేయబడిన మరియు అదనపు చక్కెరలు లేకుండా ఇంట్లో తయారుచేసిన ఐస్ క్రీమ్ యొక్క చిన్న కప్పులు.
6. పానీయాలు
ఈ క్రింది పానీయాలను చేర్చవచ్చు
- తాజా పండ్ల రసాలు మరియు అదనపు చక్కెరలు లేని మందపాటి ఫ్రూట్ షేక్స్లో సహజ చక్కెరలు, ఫైబర్, పండ్ల గుజ్జు మరియు నీరు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అరటిపండ్లు, పైనాపిల్స్, ఆపిల్, ద్రాక్ష, నారింజ, మామిడి మరియు పుచ్చకాయల నుండి వీటిని తయారు చేయవచ్చు. అదనపు రుచి కోసం జీడిపప్పు, బాదం, వాల్ నట్స్ మరియు ఎండుద్రాక్ష వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ తో గార్నిష్ చేయవచ్చు.
- ఇంట్లో తయారుచేసిన నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం.
- లేత కొబ్బరి నీరు మంచి ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్లను తిరిగి నింపుతుంది మరియు మంచి రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
- తేలికపాటి శాఖాహార లేదా మాంసాహార సూప్లు.
జంక్ ఫుడ్ వినియోగం యొక్క అనంతర ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందకుండా, పై ఎంపికలు మీ చిన్నవారి కోసం పార్టీని ప్లాన్ చేయడం సులభం చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన పుట్టినరోజు భోజనానికి స్వాగతం!
హ్యాపీ గ్రోత్ మరియు ఎదుగుదల పాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి https://www.nestle.in/brands/nestle-lactogrow