ஹலீம் லட்டு
146 20 mins 2 Servings
"ஹலீம் லட்டு" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு, தோட்ட கிரெஸ் விதைகள், தேங்காய், நெய் மற்றும் வெல்லத்தை உருண்டைகளாக உருட்டுவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது இது அதிக இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமில உள்ளடக்கம் கொண்ட பாலூட்டும் பெண்களுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாகும்
Nutritional info
Per Serving: 1 நம்பர் - 25.0 gm
84 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 84.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 7.40 gm
- புரதப்பொருள் 1.40 gm
- மொத்த கொழுப்பு 5.31 gm
- மொத்த ஃபைபர் 1.05 gm
தேவையான பொருட்கள்

Fresh Coconut
5.0 அரைத்த டீஸ்பூன் (30.05 Gm)

Garden Cress Seeds
2.0 மேசைக்கரண்டி (23.12 Gm)

Green Elaichi
1/4 தூள் டீஸ்பூன் (0.5 Gm)

Jaggery
3.0 தூள் டீஸ்பூன் (31.05 Gm)

Ghee
2.0 ஒரு தேக்கரண்டி (8.06 Gm)

Water
40.0 ml (40.0 ml)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் ஊற வைத்த தோட்டத்து விதைகள், 5 Tbsp தேங்காய் துருவல், 3 Tbsp வெல்லத்தூள், 2 tsp நெய் சேர்த்து வறுத்து எடுக்கவும்
- Step 1 1/4 tsp பச்சை ஏலக்காய் தூள் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்
- Step 2 1/4 tsp பச்சை ஏலக்காய் தூள் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்
- Step 3 ஊழியம் செய்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
15 mins
15 mins
20 mins
15 mins
30 mins
20 mins
30 mins
10 mins
20 mins
30 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
20 mins
10 mins
20 mins
20 mins
15 mins
15 mins
20 mins
15 mins
10 mins
