முருங்கை இலை சூப்
0 15 mins 1 Servings
இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான முருங்கை இலை சூப் மிகவும் சுவையாக இருக்கும் இது இரும்புச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது & சில டோஸ்ட் செய்யப்பட்ட ரொட்டியுடன் அற்புதமான சுவை
Nutritional info
Per Serving: 1 சூப் பௌல் - மீடியம் - 180.0 ml
68 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 68.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 4.00 gm
- புரதப்பொருள் 0.50 gm
- மொத்த கொழுப்பு 4.90 gm
- மொத்த ஃபைபர் 1.78 gm
தேவையான பொருட்கள்

Shevaga Pan/Saijan Patta
1/4 கிண்ணம் (5.25 Gm)

Onion
2.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (16.04 Gm)

Garlic
1.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (2.46 Gm)

Coriander Leaves
1.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (0.92 Gm)

Black Pepper
1/4 தூள் டீஸ்பூன் (0.75 Gm)

Jeera Powder
1/4 ஒரு தேக்கரண்டி (0.44 Gm)

Salt
0.13 ஒரு தேக்கரண்டி (0.56 Gm)

Coconut Oil
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (3.52 Gm)

Water
100.0 ml (100.0 ml)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
- Step 1 1/4 கப் முருங்கைக்காய் இலைகளை ஒரு சாஸ் பாத்திரத்தில் எடுத்து, தண்ணீரில் மூடி வைக்கவும் முடியும் வரை சமைக்கவும் ஆற வைக்கவும்
- Step 2 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கி, 2 டீஸ்பூன் நறுக்கிய வெங்காயம், 1 டீஸ்பூன் நறுக்கிய பூண்டு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்
- Step 3 முருங்கை இலை மற்றும் அதன் தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்
- Step 4 மென்மையான வரை ஒரு கூழில் கலக்கவும்
- Step 5 ஒரு சாஸ் வாணலியில் பங்கு மற்றும் கூழ் எடுக்கவும் 1/4 டீஸ்பூன் ஜீரா தூள், 1/8 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் 1/4 டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு தூள் சேர்க்கவும்
- Step 6 அதை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்
- Step 7 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும் நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலைகளை நன்கு கலக்கவும்
- Step 8 சூடாக பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
15 mins
20 mins
15 mins
15 mins
15 mins
15 mins
10 mins
Lemon Lettuce Avocado Cold Soup
15 mins
10 mins
15 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
15 mins
10 mins
5 mins
15 mins
10 mins
15 mins
20 mins
