எள் தேங்காய் சட்னியுடன் சீஸ் கேழ்வரகு உத்தபம்
187 15 mins 1 Servings
சீஸ் ராகி உத்தபம் செய்முறை என்பது பாரம்பரிய உத்தமம் செய்முறையின் மாறுபாடு ஆகும் கேழ்வரகு மற்றும் நிறைய பாலாடைக்கட்டி சேர்ப்பது இந்த உட்டப்பத்தை சத்தானதாக ஆக்குகிறது, இது ஒரு சிறந்த டிபன் உணவாக அமைகிறது இது தேங்காய் சட்னியுடன் பரிமாறப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல ஆதாரத்தை வழங்குகிறது மற்றும் உணவை முழுமையாகவும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியாகவும் ஆக்குகிறது
Nutritional info
Per Serving: 1 நம்பர் - 77.0 gm
208 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 208.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 19.18 gm
- புரதப்பொருள் 2.99 gm
- மொத்த கொழுப்பு 12.01 gm
- மொத்த ஃபைபர் 3.76 gm
தேவையான பொருட்கள்

Ragi
2.0 ஒரு தேக்கரண்டி (8.48 Gm)

Rice
1.0 மேசைக்கரண்டி (12.87 Gm)

Urad Dal
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (3.79 Gm)

Cheese
1/2 அரைத்த டீஸ்பூன் (3.835 Gm)

Salt
0.13 ஒரு தேக்கரண்டி (0.56 Gm)

Oil
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (3.31 ml)

Water
20.0 ml (20.0 ml)

Dry Coconut
2.0 அரைத்த டீஸ்பூன் (6.72 Gm)

White Til
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (2.9 Gm)

Kadi Patta
4.0 நம்பர் (0.44 Gm)

Red Chilly
1.0 நம்பர் (0.75 Gm)

Rai
1/4 ஒரு தேக்கரண்டி (0.93 Gm)

Hing
0.13 ஒரு தேக்கரண்டி (0.37 Gm)

Oil
1/2 ஒரு தேக்கரண்டி (1.655 ml)

Water
10.0 ml (10.0 ml)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
- Step 1 எள் தேங்காய் சட்னிக்கு
- Step 2 ஒரு கடாயில், 1 Tbsp வெள்ளை பாத்திரத்தில் வறுக்கவும்
- Step 3 பின்னர் வறுத்த தேங்காய், 2 Tbsp உலர்ந்த தேங்காயை மிக்ஸியில் சேர்க்கவும்
- Step 4 அதை சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும்
- Step 5 சட்னி வதங்க
- Step 6 ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் 1/2 Tsp எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும், 1/4 Tsp காய்ந்த மிளகாய், 4 கறிவேப்பிலை, 1/8 Tsp பெருங்காயம் சேர்த்து வதக்க வேண்டும்
- Step 7 நன்றாக வதக்கவும்
- Step 8 அதை சட்னியில் சேர்க்கவும்
- Step 9 உத்தபம் தயாரிக்க
- Step 10 ஒரு பாத்திரத்தில் மாவு, 2 Tbsp கேழ்வரகு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்
- Step 11 ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் 1 Tsp எண்ணெய் ஊற்றி கொதிக்க விடவும்
- Step 12 வாணலியில் எண்ணெய் தடவவும்
- Step 13 மாவை ஊற்றி பரப்பவும்
- Step 14 1/2 Tbsp துருவிய சீஸை மாவில் பரப்பவும்
- Step 15 வாணலியை மூடி வைத்து சமைக்கவும்
- Step 16 உத்தபத்தை புரட்டி மறுபக்கம் சமைக்கவும்
- Step 17 எள் தேங்காய் சட்னியுடன் சூடாக பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
10 mins
15 mins
15 mins
15 mins
15 mins
10 mins
20 mins
15 mins
10 mins
10 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
Sprouts Dosa With Mint Chutney
10 mins
20 mins
