சாம்பல் சுரைக்காய் தோரன்
148 15 mins 1 Servings
கார்த்திகை மாதத்தில் பாரம்பரியமாக தயாரிக்கப்படும் கேரளா பாணி தோரண் தயாரிப்பான சாம்பல் சுரைக்காய் தோரணம், ஒரு சில மசாலாப் பொருட்களுடன் காய்கறிகளை கிளறுவதன் மூலம் செய்யப்படும் விரைவான, எளிமையான தயாரிப்பாகும் இது ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான சைட் டிஷ் ஆகும்
Nutritional info
Per Serving: 1 மீடியம் பௌல் - 90.0 gm
72 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 72.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 3.28 gm
- புரதப்பொருள் 0.68 gm
- மொத்த கொழுப்பு 5.82 gm
- மொத்த ஃபைபர் 3.13 gm
தேவையான பொருட்கள்

Ash Gourd
5.0 துண்டுகளாக்கப்பட்ட டீஸ்பூன் (64.55 Gm)

Fresh Coconut
2.0 அரைத்த டீஸ்பூன் (4.14 Gm)

Kadi Patta
4.0 நம்பர் (0.44 Gm)

Green Chilli
1/4 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (0.53 Gm)

Rai
1/2 ஒரு தேக்கரண்டி (1.85 Gm)

Haldi
1/4 ஒரு தேக்கரண்டி (0.6 Gm)

Hing
1/4 ஒரு தேக்கரண்டி (0.74 Gm)

Salt
1/4 ஒரு தேக்கரண்டி (1.115 Gm)

Oil
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (3.31 ml)

Water
15.0 ml (15.0 ml)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
- Step 1 அடுப்பில் கடாயை வைத்து 1 tsp எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் 1/2 tsp எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும்
- Step 2 ராய் வெடிக்கத் தொடங்கியதும், 1/4 tsp நறுக்கிய பச்சை மிளகாய், 4 கடிப்பட்டை, 1/4 tsp பெருங்காயம், 1/4 tsp மஞ்சள்தூள், 5 tsp வெட்டப்பட்ட சாம்பல் சுரைக்காய், 1/4 tsp உப்பு சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்
- Step 3 லேசாக வெந்ததும் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விடவும்
- Step 4 மூடி சில நிமிடங்கள் சமைக்கவும் 2 tsp தேங்காய் துருவலில் கலக்கவும்
- Step 5 சூடாக சப்பாத்தியுடன் பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
15 mins
Tindli Sabji (Aloo Tindli Sabji)
15 mins
15 mins
20 mins
15 mins
15 mins
15 mins
10 mins
10 mins
15 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
15 mins
20 mins
15 mins
10 mins
15 mins
15 mins
10 mins
15 mins
