தேங்காய் சட்னியுடன் அப்பம்
171 10 mins 3 Servings
அப்பே என்பது தென்னிந்திய காலை உணவாகும், இது இப்போது பரவலாக பிரபலமாக உள்ளது இது தேங்காய் சட்னியுடன் பரிமாறப்படும் சரியான பருப்பு அரிசி கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு முழுமையான, சத்தான உணவாக அமைகிறது
Nutritional info
Per Serving: 1 சேவை - 100.0 gm
201 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 201.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 27.10 gm
- புரதப்பொருள் 3.02 gm
- மொத்த கொழுப்பு 6.57 gm
- மொத்த ஃபைபர் 4.47 gm
தேவையான பொருட்கள்

Rice Parboiled
3.0 மேசைக்கரண்டி (49.71 Gm)

Urad Dal
1.0 மேசைக்கரண்டி (14.75 Gm)

Chana Dal
1.0 மேசைக்கரண்டி (11.05 Gm)

Coriander Leaves
1.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (0.92 Gm)

Salt
0.13 ஒரு தேக்கரண்டி (0.56 Gm)

Oil
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (3.31 ml)

Water
45.0 ml (45.0 ml)

Fresh Coconut
2.09 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (19.7505 Gm)

Chana Dal
1.05 மேசைக்கரண்டி (11.6025 Gm)

Green Chilli
1.05 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (2.2365 Gm)

Ginger
0.52 அரைத்த டீஸ்பூன் (0.97 Gm)

Kadi Patta
4.18 நம்பர் (0.46 Gm)

Tamarind
0.26 ஒரு தேக்கரண்டி (1.222 Gm)

Urad Dal
0.26 ஒரு தேக்கரண்டி (0.99 Gm)

Rai
0.52 ஒரு தேக்கரண்டி (1.924 Gm)

Salt
0.26 ஒரு தேக்கரண்டி (1.1596 Gm)

Oil
0.52 ஒரு தேக்கரண்டி (1.7212 ml)

Water
52.29 ml (52.29 ml)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
முன் தயாரிப்பு
- Step 1 3 Tbsp அரிசி மற்றும் 1 Tbsp உளுத்தம் பருப்பை 2 மணி நேரம் ஊற வைத்து, பேஸ்ட் போல் அரைத்து இரவு முழுவதும் புளிக்க வைக்கவும்
-
தேங்காய் சட்னி
- Step 1 ஒரு மிக்ஸியில் 2 Tbsp தேங்காய், 2 tsp ஊற வைத்த கடலைப்பருப்பு, 1 Tbsp வேர்க்கடலை, 1/4 tsp பச்சை மிளகாய், 1/4 tsp உப்பு, சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து சட்னியாக நன்கு அரைக்கவும்
- Step 2 ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி தனியாக வைக்கவும்
-
பதத்திற்கு
- Step 1 ஒரு கடாய் எடுத்து 1 tsp எண்ணெயை சூடாக்கவும்
- Step 2 அதனுடன் 1/2 tsp சீரகம், 4 கடிப்பட்டா, 1/4 tsp பெருங்காயம், 1 சிவப்பு மிளகாய் சேர்க்கவும் நன்றாக வதக்கவும்
- Step 3 சட்னியில் மிக்ஸியைச் சேர்த்து, கலக்கி தனியாக வைக்கவும்
-
மாவு
- Step 1 ஒரு மிக்ஸியில் அரிசி மற்றும் உளுத்தம்பருப்பு 1 Tbsp கடலைப்பருப்பு, 1/8 tsp உப்பு மற்றும் 1 tsp நறுக்கிய கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து வதக்கவும் நன்றாக கலக்கவும்
- Step 2 கலக்கியதும், தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து மாவு மென்மையாகும் வரை கலக்கவும்
- Step 3 அச்சு எடுத்து 1 tsp எண்ணெயுடன் துலக்கவும்
- Step 4 அச்சுகளை மாவால் நிரப்பி சமமாக தட்டையாக வைக்கவும்
- Step 5 மூடி, அப்பியை சமைக்க நீராவியை அனுமதிக்கவும்
- Step 6 இரண்டு பக்கமும் சமமாக புரட்டி சமைக்கவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
5 mins
15 mins
15 mins
10 mins
15 mins
25 mins
10 mins
30 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
Oats Dosa With Coriander Chutney
15 mins
10 mins
