குழந்தைகளில் மலச்சிக்கல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

தன் வேலையைச் சரியாகச் செய்யாத செரிமான அமைப்பைத் தவிர வேறு எதுவும் குழந்தைக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. குழந்தைகளில் மலச்சிக்கல் குறிப்பாக ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், இது அவர்களை எரிச்சலடையச் செய்கிறது, வெறித்தனமாக இருக்கிறது, மேலும் பசியின்மையையும் ஏற்படுத்துகிறது. மலச்சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் குழந்தையின் உணவை நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக மாற்றுவதாகும். மென்மையான குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் குறைந்த வலி மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு போதுமான நீரேற்றம் அவசியம். எனவே, குழந்தைகளில் மலச்சிக்கல் மற்றும் அதை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைப் பற்றி அறிய மேலும் படிக்கவும்:

குழந்தைகளில் மலச்சிக்கலின் 5 அறிகுறிகள்:

1. கடினமான கூழாங்கல் போன்ற மலம்

   மலச்சிக்கலால் அவதிப்படும் குழந்தைகள், பெரும்பாலும் மிகவும் கடினமான மலத்தை கடந்து செல்கின்றனர். அவர்களின் மலம் பொதுவாக கூழாங்கற்களைப் போன்றது.

2. மலம் கழிக்கும் போது வலி

   மலம் மிகவும் கடினமாக இருப்பதாலும், மலக்குடல் தசைகள் மென்மையாக இருப்பதாலும் மலம் கழிக்கும் போது குழந்தைகள் மிகுந்த வலியை உணர்கிறார்கள். .

3. குறைவான அளவில் அடிக்கடி மலம் கழித்தல்

   மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளில் மலத்தின் அதிர்வெண் மிகவும் குறைவாக இருக்கும். சில குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மலம் கழிக்கலாம், சிலர் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மலம் கழிக்கலாம். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் மல அதிர்வெண் குறித்து கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவரது கழிப்பறை பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஏற்ப அவர் மலம் கழிக்கவில்லை என்றால், நிச்சயமாக ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

4. அடிக்கடி, சிறிய மற்றும் ஒழுகும் மலம்

   மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படும்போது, ஒரு குழந்தை அறியாமல் மலம் கழிக்கக்கூடும். மலம் அதிக அளவில் குடலில் தங்கும்போது, அது தற்செயலாக வெளியேறக்கூடும்.

5. குழந்தையின் நடத்தையில் மாற்றம்

   உங்கள் பிள்ளை எரிச்சலடைந்தால், எதையும் சாப்பிட மறுத்தால் அல்லது வயிற்று வலியைப் பற்றி புகார் செய்தால், இவை மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

குழந்தைகளில் மலச்சிக்கலுக்கான 7 சாத்தியமான காரணங்கள்:

1. உடல் செயல்பாடு இல்லாமை

   இந்த நாட்களில் பெரும்பாலான குழந்தைகள் தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கிறார்கள் அல்லது டேப்லெட்டுகளில் விளையாடுகிறார்கள் என்பதால், உடல் செயல்பாடு இல்லாதது உணவை சரியாக ஜீரணிக்க வழிவகுக்கும். இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை குறைத்து மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. குறைந்த உணவு

   சில நேரங்களில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுப் பொருட்கள் அதிகம் மற்றும் இயற்கை உணவுகள் குறைவாக இருக்கும் மோசமான உணவு மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. அதிகப்படியான பால்

   ஒரு குழந்தை வளரத் தொடங்கும் போது, அவரது ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மாறுகின்றன. அவரது உடலுக்கு நார்ச்சத்து நிறைந்த திட உணவுகள் அதிகம் தேவை. எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு பசும்பால் அதிகமாகவும், குறைவான திடப்பொருட்களையும் கொடுத்தால், அது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

4. நீண்ட நேரம் மலம் வைத்திருத்தல்

   அசௌகரியம், சங்கடம் அல்லது வலி போன்ற உணர்வுகள் உங்கள் குழந்தையை மலம் கழிப்பதைத் தடுக்கின்றனவா? பின்னர் அது மலச்சிக்கலுக்கும் வழிவகுக்கும். அவர் விளையாடுவதில் மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், கழிப்பறை இடைவெளி எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால் இது நிகழலாம்.

5. சில உணவுப் பொருட்களுக்கு சகிப்பின்மை

   சில நேரங்களில், சில உணவுக் குழுக்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை குழந்தை மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். கோதுமை, முட்டை, பால், கடல் உணவுகள் மற்றும் குறிப்பாக உப்பு அல்லது சர்க்கரை அதிகம் உள்ள ஜங்க் உணவுகள் இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

6. மைக்ரோஃப்ளோராவின் முறையற்ற சமநிலை

   உங்கள் குழந்தையின் குடலில் மைக்ரோஃப்ளோராவின் சமநிலை இல்லாவிட்டால், அவர் அடிக்கடி மலம் கழிக்காமல் போகலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் தயிர் போன்ற புரோபயாடிக் உணவுகள் உதவக்கூடும்.

7. மோசமான திரவ நுகர்வு

   உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க திரவங்கள் மிகவும் முக்கியம். எனவே, உங்கள் குழந்தை போதுமான நீர் அல்லது திரவங்களை உட்கொள்ளவில்லை என்றால், அவர் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படலாம்.

குழந்தைகளுக்கான மலச்சிக்கல் தீர்வு உதவிக்குறிப்புகள்:

1. ஆரோக்கியமான சரிவிகித உணவு

   குழந்தைகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்த ஆரோக்கியமான சீரான உணவு மிகவும் முக்கியம். எனவே, அவர்களின் உணவில் முழு தானியங்கள், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அவர்களுக்கு குறைந்த அளவு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.

2. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு

   தினசரி உடல் செயல்பாடு சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மென்மையான செரிமானத்தையும் உறுதி செய்கிறது. எனவே, அதிக வெளிப்புற விளையாட்டு நேரத்தையும் குறைந்த திரை நேரத்தையும் ஊக்குவிக்கவும்.

3. கழிவறை பயிற்சி

   உங்கள் குழந்தைக்கு 2 வயது முதல் கழிப்பறையில் உட்காருவதை ஊக்குவிக்கவும். இது ஒவ்வொரு உணவுக்குப் பிறகும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை இருக்கலாம்.

4. போதுமான அளவு திரவங்களை உட்கொள்ளுதல்

   உங்கள் பிள்ளை தினமும் போதுமான அளவு திரவங்கள் மற்றும் தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெறும் நீரைத் தவிர, புதிய பழச்சாறுகள் அல்லது இனிக்காத லஸ்ஸி கொடுக்கலாம். இளநீரும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

5. வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்குதல்

   மலச்சிக்கல் இன்னும் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகிய பிறகு, அவர்களுக்கு வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுக்கலாம்.

மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மலச்சிக்கலை எளிதில் சரிசெய்ய உதவும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் பிள்ளை மலத்தில் இரத்தம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற சிக்கல்களைப் புகாரளித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.