குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை: இதன் பொருள் என்ன?

குழந்தைகளில், லாக்டோஸின் செரிமானத்திற்கு காரணமான நொதி காணாமல் போகும்போது அல்லது சரியாக செயல்படாதபோது பால் அல்லது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது. லாக்டோஸ் அல்லது பால் சகிப்புத்தன்மை என்பது ஒரு பொதுவான சுகாதார நிலை, மேலும் லாக்டோஸை ஜீரணிக்க தேவையான நொதியான லாக்டேஸ் (சர்க்கரையின் ஒரு வடிவம்), லாக்டோஸை உடைக்க போதுமானதாக இல்லை. இதன் விளைவாக, முதலில் சிறுகுடலில் இருக்கும் லாக்டோஸ், செரிக்கப்படாத வடிவத்தில் பெருங்குடலை அடைகிறது, மேலும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உருவாகின்றன. சில பொதுவான பால் புரத சகிப்பின்மை அறிகுறிகள் வயிற்றில் வலி, வீங்கிய உணர்வு, வாய்வு, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு.

குழந்தைகளுக்கு பால் ஒவ்வாமை பெற்றோருக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் பால் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்பது அவர்கள் பால் உட்கொள்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

இத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்ய முடியும்?

இந்த விஷயத்தில் நடத்தப்பட்ட குழந்தை ஆராய்ச்சியின்படி, 3 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் பொதுவாக இத்தகைய சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குவதில்லை. ஆனால் அவர்கள் அவ்வாறு செய்தால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு லாக்டோஸ் இல்லாத மாற்று உணவுகளை கொடுக்க வேண்டும். இது எந்தவொரு அசௌகரியத்தையும் அல்லது சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களையும் தடுக்கும்.

சகிப்பின்மையின் தீவிரத்தை பொறுத்து மாற்று உணவு ஆதாரங்கள் வழங்கப்பட வேண்டும். சோயா பால் மற்றும் ஒத்த தயாரிப்புகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நல்ல அளவு கால்சியத்தைக் கொண்டுள்ளன. பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு கால்சியம் முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு சோயா பொருட்களுக்கும் ஒவ்வாமை இருந்தால், பாதாம் அல்லது அரிசி பால் கொடுக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு லாக்டோஸ் இல்லாத உணவுகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஊட்டங்களின் அளவைக் குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, 4 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை சிறந்தது. குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான உணவளிப்பதும் ஒரு முழுமையான இல்லை, ஏனெனில் இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

பல லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்ற குழந்தைகள் எந்த அறிகுறிகளையும் உருவாக்காமல், பால் அல்லது பால் பொருட்களை சிறிய அளவில் உட்கொள்ளலாம் என்பதை அறிய இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இருப்பினும், சில குழந்தைகள் ஒரு சிறிய அளவிற்கு கூட கடுமையாக எதிர்வினையாற்றக்கூடும், எனவே, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அவர் அல்லது அவள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்ற குழந்தை உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளித்தல்

லாக்டோஸ் ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பது அறிகுறிகளை புரிந்துகொள்வதிலிருந்து தொடங்குகிறது. பால் புரத சகிப்புத்தன்மை அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம் என்பதை பெற்றோர் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் தவறாமல் கவனித்தால், உங்கள் பிள்ளை பால் பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு, இது பெரும்பாலும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் குறிக்கிறது.

சில குழந்தைகளுக்கும் லாக்டோஸ் குறைபாடு உள்ளது, மேலும் இது குழந்தைகளில் திடீர் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய குழந்தைகள் அதிகப்படியான பால் உட்கொள்ளும்போது வெளிப்படையான அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள். ஆனால், சகிப்புத்தன்மை நிலையை அடையும் வரை பால் பொருட்களை உட்கொள்வது எந்த அறிகுறியையும் காட்டாது.

மனித உடலை அதிக லாக்டேஸை உற்பத்தி செய்ய எந்த அறியப்பட்ட வழியும் இல்லை. ஆனால் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்ற குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் மற்றும் மாற்று வழிகள் உள்ளன. குழந்தை குறைப்பிரசவத்தில் இருந்தால் குழந்தைகளுக்கான லாக்டேஸ் நிர்வகிக்கப்படலாம், இதனால் அவர்கள் பால் எளிதில் ஜீரணிக்க முடியும்.

மொத்தத்தில், உங்கள் குழந்தையை ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் பரிசோதிப்பது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அடையாளம் காண சிறந்த வழியாகும். வாந்தி, வயிற்று வலி மற்றும் வீங்கிய உணர்வு ஆகியவை முன்பு குறிப்பிட்டபடி பொதுவான அறிகுறிகளாகும். சோதனை முடிவுகள் எதிர்மறையாக இருந்தால், அறிகுறிகள் வேறு ஏதேனும் சிக்கல் காரணமாக இருக்கலாம்.

காணாமல் போன ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு ஈடுசெய்ய முடியும்?

பால் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் செல்லக்கூடிய சத்தான பானமாக இருந்தாலும், அவர்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர் என்று கண்டறியப்படும்போது அது பக்கவாட்டில் தள்ளப்பட வேண்டும். மேலும், கால்சியம் மட்டுமே பாலில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து அல்ல. இது புரதங்கள், வைட்டமின் D மற்றும் பொட்டாசியத்தையும் வழங்குகிறது. எனவே, பின்வரும் மாற்று வழிகளின் பட்டியல் உங்கள் பிள்ளை பாலிலிருந்து பெற்ற இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை மாற்ற உதவும்:

• முட்டை புரதம், ரைபோஃப்ளேவின், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் D ஆகியவற்றை வழங்குகிறது
• கோதுமையில் ஏராளமான B வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது
• சோயா கால்சியம், இரும்பு, ரைபோஃப்ளேவின், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் B6 ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். சோயா பால் ஒரு நல்ல பால் மாற்று
• வேர்க்கடலை மற்றும் பிற மரக் கொட்டைகள் புரதங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. பாதாம் பால் என்பது பசும்பாலுக்கு பதிலாக வழங்கக்கூடிய ஒரு நட்டு பால் ஆகும்.
• மீன் புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் வளமான மூலமாகும்

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்ற குழந்தை பாலில் உள்ள சில முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்க முனைகிறது என்றாலும், இன்று சந்தையில் பல மாற்று வழிகள் உள்ளன, அவை உதவக்கூடும். எனவே, ஒரு உணவியல் நிபுணரை அணுகி, உங்கள் குழந்தையின் வயது, உயரம், எடை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களின் அடிப்படையில் பல்வேறு விருப்பங்களை ஆராயத் தொடங்குங்கள்.