சிறார் நீரிழிவு: உணவு திட்டமிடலுக்கு இந்த சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்

ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் பிள்ளைக்கு டைப் 1 நீரிழிவு நோய் அல்லது சிறார் நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால் அது மன அழுத்தத்தையும் மனச்சோர்வையும் ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை, உங்கள் குழந்தையின் உடலில்  இன்சுலின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது, இதில் கணைய சுரப்பி இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இன்சுலின் என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து பெறப்படும் சர்க்கரை அல்லது குளுக்கோஸை ஆற்றலுக்காக செயலாக்க உடலுக்குத் தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் குழந்தையின் உடலில் இன்சுலின் இல்லாவிட்டால், அவரது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும், இது இந்த நீரிழிவு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இந்த நிலையை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை செயல்படுத்தவும் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும்.

குழந்தைகளில் டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள்

• டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் தாகமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அடிக்கடி குடித்து சிறுநீர் கழிக்கின்றனர். இது முக்கியமாக இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகப்படியான சர்க்கரை உருவாக்கம் காரணமாகும். கடுமையான நிலைமைகளில், குழந்தை படுக்கை விரிப்பினால் பாதிக்கப்படலாம்.
• உடலின் உயிரணுக்களில் போதுமான சர்க்கரை இல்லாததால், உங்கள் பிள்ளை மிகவும் சோர்வாகவோ அல்லது பசியாகவோ உணரலாம்.
• சிறார் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தை விரைவாக எடை இழக்கக்கூடும். ஆற்றல் பற்றாக்குறை உடலில் சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும் வழிவகுக்கும்.
• டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன் போன்ற பல நடத்தை மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தலாம்.
• அவர்களின் உடல் சர்க்கரைக்கு பதிலாக கொழுப்பை எரிப்பதால் அவர்களின் சுவாசம் பழம் போன்ற வாசனையைக் கொண்டிருக்கலாம்.
• இளம் நீரிழிவு மங்கலான பார்வை பிரச்சினையையும் ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு கண்களின் லென்ஸ்களிலிருந்து திரவங்களை இழுக்கக்கூடும். உங்கள் பிள்ளை ஒரு பொருளில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம்.
• டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களில், பிறப்புறுப்பு ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவானவை.

சிறார் நீரிழிவு நோய் உள்ள குழந்தைகளுக்கான உணவு குறிப்புகள்

முதலில், டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைக்கு உணவுத் திட்டத்தை பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், சிறார் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில பொதுவான உணவு வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் சீரான உணவை உண்ண வேண்டும் மற்றும் சரியான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும். சீரான இடைவெளியில் சிறிய அளவில் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டம் கூடுதல் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இவை அதிக எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது இதய நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மேக்ரோவாஸ்குலர் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வதையும் நீங்கள் குறைக்க வேண்டும். எனவே, உப்பு அல்லது சர்க்கரை அதிகம் உள்ள ஜங்க் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவைக் கொடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையை மெதுவாக வெளியிடக்கூடும்.

புரத உட்கொள்ளலைப் பொறுத்தவரை, சிறார் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். புரதம் மொத்த கலோரி தேவையில் 12-20% மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

• நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக ஆற்றல் குறைவாக இருக்கும், எனவே, அவர்களுக்கு நார்ச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வழங்கப்பட வேண்டும்.
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும். அவர்களுக்கு முழு தோல் நீக்கப்படாத பழங்கள் மற்றும் விதைகள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், ஓட்ஸ், பீன்ஸ் மற்றும் முழு தானிய தானியங்கள் வழங்கப்பட வேண்டும். கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்கலாம். இது இறுதியில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு மற்றும் இன்சுலின் தேவைகளைக் குறைக்கும். 3 வயதிற்குப் பிறகுதான் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவைக் கொடுக்க வேண்டும்.

கடைசியாக ஆனால் குறைந்தபட்சம் அல்ல; ஒரு நீரிழிவு குழந்தைக்கு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட மற்றும் புரதம் மற்றும் கொழுப்பைக் கொண்ட சில படுக்கை நேர சிற்றுண்டிகள் வழங்கப்பட வேண்டும். இது தாமதமான பிந்தைய உடற்பயிற்சி அல்லது பிந்தைய இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்கலாம். கொஞ்சம் எச்சரிக்கையுடனும், ஏராளமான ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுகளுடனும், உங்கள் குழந்தை மற்ற குழந்தைகளைப் போலவே வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்.