ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் நல்ல மற்றும் நல்லதல்லாத கட்டங்களை திறம்பட கையாள வேண்டும். எனவே, அவர் நன்றாக சாப்பிடுவதையும் நண்பர்களுடன் விளையாடுவதையும் பார்க்கும்போது அது உங்களுக்கு சிரிப்பை ஏற்படுத்தினாலும், உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்படும்போது பதட்டம் உங்கள் மனதை நிரப்பக்கூடும். உங்கள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது ஒவ்வொரு முறையும் சமரசம் செய்யப்படும். மேலும், நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தை சாப்பிடும்போது மிகவும் வம்பு செய்யக்கூடும், இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் நீண்ட மீட்பு காலங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் சளி, காய்ச்சல், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற சாதாரண நோய்களால் உங்கள் குழந்தை பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன உணவளிக்கலாம், எப்படி என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகள்:
சுவாசக்குழாய், சிறுநீர் பாதை, காது அல்லது மூக்கு அல்லது ஜலதோஷத்தில் எந்த வகையான தொற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும். நிலைமையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான சில சுட்டிகள் இங்கே:
- காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கு சிறிய மற்றும் அடிக்கடி உணவு சிறந்த வழி. ஆரம்ப நாட்களில் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் சிறிய உணவு வழங்கப்பட வேண்டும், பின்னர் ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் சிறிய உணவு வழங்கப்பட வேண்டும். உங்கள் குழந்தை வாந்தி எடுத்தால், பகுதி அளவுகள் மிகச் சிறியவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவருக்கு அடிக்கடி உணவளிக்கவும்.
- உணவில் கலோரிகள் மற்றும் புரதம் அதிகமாக இருப்பதும் முக்கியம், மேலும் ஏராளமான திரவங்களை இணைக்க மறக்காதீர்கள். உண்மையில், முதல் 2-3 நாட்கள் திரவங்களுக்கு மட்டுமே ஒதுக்கப்பட வேண்டும் (வயிற்றுப்போக்கு இல்லை என்றால்). சூப், குளுக்கோஸ் தண்ணீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் பால் கொடுக்கலாம்.
- அடுத்த சில நாட்களில், நீங்கள் அரை திட உணவுகளை வழங்கத் தொடங்கலாம். சத்தான குழம்புகள், பால் கலந்த தானியங்கள், மென்மையான பழங்கள், கிச்சடி, வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் மசித்த தயிர் சாதம் ஆகியவை காய்ச்சலின் போது சில நல்ல உணவுகள். உங்கள் குழந்தைக்கு நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் (பாதாம், முந்திரி போன்றவை) கலவையை பாலுடன் கொடுக்கலாம்.
- பால், முட்டை, பருப்பு போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் மென்மையான இறைச்சி அல்லது வேகவைத்த மீன்களையும் சாப்பிடலாம்.
- துத்தநாகம், வைட்டமின் C, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற நுண்ணூட்டச்சத்துக்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்காவிட்டால் கூடுதல் மருந்துகளுக்குச் செல்ல வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
- வறுத்த, கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்கவும். மேலும், அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். வழக்கமான உணவின் ஒரு பகுதியாக அவை சிறந்தவை என்றாலும், உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது அவற்றை ஜீரணிப்பது கடினம். மேலும் அதிக சுவையுள்ள புட்டுகள், பேஸ்ட்ரிகள், வலுவான சுவை கொண்ட பானங்கள், கிரீமி சூப்கள் மற்றும் அதிக அளவு நெய், வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் பிள்ளைக்கு சளி இருந்தால், இஞ்சியால் தயாரிக்கப்பட்ட சூடான சூப்களை கொடுக்க முயற்சிக்கவும். இவை ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டாகவும் செயல்படக்கூடும்.
- உங்கள் குழந்தையால் சாப்பிட முடியாவிட்டால் அவரை சாப்பிடுமாறு கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். தற்போதைக்கு நிறுத்திவிட்டு, சிறிது நேரத்தில் மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்
பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது நீரிழப்பு மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வழிகள் பின்வருமாறு:
- உணவு வயிற்றுப்போக்கின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. வயிற்றுப்போக்கு கடுமையானதாக இருக்கும்போது மிகவும் பயமாக இருக்கும், மேலும் வயிற்றுப்போக்கு ஏன் நிகழ்கிறது என்பதை அறிவது முக்கியம். எனவே, நீரிழப்பு அறிகுறிகளைக் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் பிள்ளை வழக்கத்தை விட குறைவான சுறுசுறுப்பாகத் தோன்றினால், வறண்ட மற்றும் ஒட்டும் வாய் இருந்தால், அழும்போது கண்ணீர் இல்லை, தொடர்ச்சியான காய்ச்சல் அல்லது வயிற்று வலி இருக்கிறதா, அல்லது 6 மணி நேரம் சிறுநீர் கழிக்கவில்லை, அல்லது மலத்தில் இரத்தம் அல்லது சளி இருக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- குழந்தைக்கு 3 பெரிய உணவுகளுக்குப் பதிலாக சிறிய ஆனால் அடிக்கடி உணவைக் கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.
- புரோபயாடிக்குகள் அவரது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். தயிர் அல்லது மெல்லிய மோர் சிறந்த விருப்பங்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்குக்கு நன்கு அறியப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம்.
- நீங்கள் புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் மட்டுமே.
- சாதுவான உணவுகள் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிக்க நல்லது. நன்கு சமைத்த முட்டைகள், ஆப்பிள் சாஸ், பாஸ்தா அல்லது வெள்ளை அரிசி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுடன் தயாரிக்கப்பட்ட அப்பம் மற்றும் ரொட்டி, பிசைந்த வாழைப்பழங்கள், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, வேகவைத்த அல்லது பிராய்லர் கோழி, மீன் அல்லது வான்கோழி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
- உங்கள் பிள்ளை தனது இயல்பான உணவுக்குத் திரும்ப நேரம் கொடுங்கள். சில நேரங்களில், சாதாரண உணவுக்கு விரைவாக திரும்புவது மறுபிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
- வறுத்த, க்ரீஸ், பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது துரித உணவுகள், அத்துடன் பழச்சாறுகள், காஃபின் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். ப்ரோக்கோலி, மிளகுத்தூள், பீன்ஸ், பெர்ரி, கொண்டைக்கடலை போன்ற வாயு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்
மலச்சிக்கல் என்பது உங்கள் பிள்ளைக்கு வேறு உணவுகளைக் கொடுக்கத் தொடங்கும் தருணத்திலிருந்து எழும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். குழந்தைகளில், குறைந்த நார்ச்சத்து உட்கொள்ளல், குறைந்த நீரேற்றம் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது காரணமாக இந்த பிரச்சினை தோன்றக்கூடும். அதை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள் இங்கே:
- சிறந்த மலச்சிக்கல் வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்று உங்கள் குழந்தையின் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதாகும். கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மலத்தில் தண்ணீரை உறிஞ்சுகிறது, இது கடந்து செல்வதை எளிதாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் கரையாத நார்ச்சத்து மலத்தில் மொத்தமாக சேர்க்கிறது, குடல்களை சுத்தம் செய்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான நார்ச்சத்து வயிற்றில் வாயுவை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை படிப்படியாக அதிகரிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து தண்ணீரை உறிஞ்சுவதால் அவர்கள் அதிக தண்ணீரைக் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- சில நேரங்களில், உணவில் தண்ணீர் அல்லது சாறு சேர்ப்பது தந்திரத்தை செய்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.
- உங்கள் குழந்தையின் உணவில் நார்ச்சத்து சேர்க்க பழங்கள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், ஆனால் உலர்ந்த பழங்கள் இன்னும் சிறந்தவை- ஆப்ரிகாட், அத்திப்பழம் மற்றும் கொடிமுந்திரி.
- மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைகளுக்கான சிறந்த சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்று ஓட்ஸ் ப்ரான் - பழங்களுடன் கலந்த ஒரு கப் ஓட்ஸ் சரியானதாக இருக்கும்.
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் நார்ச்சத்து குறைவாகவும், கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகமாகவும் இருப்பதால் அவற்றைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்களைத் தவிர்க்கவும் (மைதா மற்றும் பாலிஷ் செய்யப்பட்ட அரிசி போன்றவை) ஏனெனில் அவற்றில் போதுமான நார்ச்சத்து இல்லை.
இந்த பொதுவான நோய்களை ஆரம்ப கட்டத்திலேயே கண்டறிந்து, எளிதான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் உணவு மாற்றங்களை முயற்சிப்பது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிக்கலைத் தீர்க்கும். இந்த நிலை மாறவில்லை என்றால், உங்கள் குழந்தை இன்னும் அதே பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உடனடியாக உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.