புரோபயாடிக் தஹியின் நன்மைகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு தினசரி அடிப்படையில் புரோபயாடிக் தயிர் கொடுப்பது ஒரு சிறந்த யோசனையாகும், ஏனெனில் இதில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள விரும்பினால், புரோபயாடிக் தயிரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.

புரோபயாடிக் தஹியின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது

தயிர் இந்தியர்களால் உணவுடன் அல்லது பிற மூலங்கள் மூலம் பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இது ஒரு பால் தயாரிப்பு ஆகும், இது கால்சியம், வைட்டமின் B-2, வைட்டமின் B-12, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் விலங்கு புரதத்தை வழங்குகிறது. தயிரில் "லாக்டோபாகிலஸ்" என்ற பாக்டீரியா உள்ளது, இது செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சுகாதார நன்மைகளை வழங்க, இந்த பாக்டீரியாக்கள் வயிற்று அமிலங்களிலிருந்து தப்பி குடலை அடைவது முக்கியம்.

புரோபயாடிக்குகள் "நட்பு பாக்டீரியாக்கள்" ஆகும், அவை நம் செரிமான அமைப்பின் முக்கிய அங்கமாகும். அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகள். அவை தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை விட அதிகமாக உள்ளன மற்றும் குடலில் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்கின்றன.

அவை ஏன் குழந்தைகளுக்கு சிறந்தவை -

நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பொதுவாக குழந்தைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களுடன் நட்பு பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வதால் அவை குடல் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். இது வாயு, தசைப்பிடிப்பு அல்லது வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். புரோபயாடிக்குகள் சமநிலையை இயல்பு நிலைக்கு மீட்டெடுப்பதற்கும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் தங்கள் வளர்ச்சி கட்டத்தில் வலுவாக இருக்க சரியான அளவு ஊட்டச்சத்து தேவை. புரோபயாடிக்குகள் உணவுகளிலிருந்து புரதம் மற்றும் கொழுப்பை உடைத்து உடலுக்கு கிடைக்க உதவுகின்றன.

முக்கியமான வளர்ச்சி மைல்கற்களின் போது ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் குழந்தையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். புரோபயாடிக்குகள் குடலை இத்தகைய தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்கள் என்றால் என்ன?

நேரடி மற்றும் சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்கள் லாக்டோபாகிலஸ் புல்காரிகஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் தெர்மோபில்களைக்  கொண்ட  தயிரைக் குறிக்கின்றன. இந்த உயிரினங்கள் நொதித்தல் செயல்முறையை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் தயிரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது.

சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், தயிர் புரோபயாடிக்குகளின் வரையறையை பூர்த்தி செய்யவில்லை, ஏனெனில் இது சரியான அளவு நேரடி பாக்டீரியா விகாரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

புரோபயாடிக் தஹியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

புரோபயாடிக் தயிர் (புரோபயாடிக் தயிர் அல்லது புரோபயாடிக் தயிர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது:

• இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
• மலச்சிக்கல், யோனி நோய்த்தொற்றுகள், கேண்டிடியாசிஸ், முடக்கு வாதம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாட்டால் ஏற்படும் தொற்று வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க புரோபயாடிக் தயிர் உதவும்.
• எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி, அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கிரோன் நோய் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புரோபயாடிக்குகள் கடுமையான வயிற்று அமிலங்களிலிருந்து உயிர்வாழ்கிறதா?

வயிற்றில் pH 1.8 முதல் 3.5 வரை உள்ளது. வயிற்றின் அமிலத்தன்மை வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள செல்கள் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை வெளியிடுவதால் ஏற்படுகிறது. வயிற்று அமிலங்கள் உணவு மூலம் உடலுக்குள் நுழையும் நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். இருப்பினும், சில பாக்டீரியா விகாரங்கள் வயிற்று அமிலங்கள் வழியாக சென்று குடலை அடைய முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது புரோபயாடிக்கில் உள்ள பாக்டீரியா திரிபு வகையைப் பொறுத்தது.

புரோபயாடிக்குகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். எனவே, நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தயிரில் புரோபயாடிக் என்று கருதப்படுவதற்கு முன்னர் குறிப்பிட்ட பாக்டீரியா விகாரங்களில் ஒன்று இருக்க வேண்டும். புரோபயாடிக் தயிர் அல்லது புரோபயாடிக் தயிர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நாம் பாதுகாப்பாக முடிவு செய்யலாம்.