जरूरी सामग्री इस प्रकार है
ओट्स: 1/4 कप
नारंगी गाजर (कद्दूकस किया हुआ): 1/4 कप
स्किम दूध (लिक्विड) 50 मिली ग्रा.
काजू (कटे हुए): 1 चम्मच
बादाम (कटे हुए): 1 चम्मच
गुड़ (पाउडर): 1.5 चम्मच
घी: 1 चम्मच
* अनुमानित माप: 1 कप/ग्लास = 200 ग्राम, 1 बड़ा चम्मच = लगभग 15 ग्राम, 1 चम्मच = 5 ग्राम