5 मिनट 
1 2 घटक सलाद, जो कि बहुत ही आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है और बच्चों को किसी भी भोजन के साथ इसे दिया जा सकता है |
पोषण संबंधी जानकारी
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एनर्जी (ऊर्जा)26.1 kcal
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कार्बोहाइड्रेट4.4 gm
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प्रोटीन0.2 gm
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फैट्स (वसा)0.1 gm
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फाइबर2.3 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
2.0 उबला और कटा हुआ बड़ा चम्मच(21.0 ग्राम) चुकंदर
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(20.0 ग्राम) खीरा
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.92 ग्राम) हरा धनिया
1.0 छोटा चम्मच(4.0 एम एल) निम्बू रस
0.13 छोटा चम्मच(0.22 ग्राम) जीरा पाउडर
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
एक छोटा कटोरा में, 2 बड़े चम्मच उबला और कटा हुआ चुकंदर डालें , 2 बड़े चम्मच कटा हुआ खीरा, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1 छोटा चम्मच नींबू रस, 1/8 छोटा चम्मच जीरा पाउडर और 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया अच्छी तरह से मिलायें |
एक सह व्यंजन के रूप में परोसें |
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