एक कटोरे में कार्ब, प्रोटीन और विटामिन की आपकी दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए ओट्स, स्प्राउट्स और सब्जियों से भरपूर यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ठ विधि है | सब्जियों और मसालों के तड़के के साथ दही खाने का एक स्वादिष्ट तरीका है | ओट्स एक फाइबर युक्त खाना है जो आपको लंबे समय तक तृप्त रखता है |