20 मिनट खसखस सुनहरा भूरा बाहर सें खस्ता और अंदर से नरम होते हैं। किसी भी सब्जी में डालें और यह स्वादिष्ट लगता है। हरा पपीता विटामिन सी, ई, ए और फोलेट से भरा होता है जो एक बच्चे की वृद्धि में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। डिब्बे के लिए एक स्वादिष्ट नमकीन नाश्ता है |
पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी डाउनलोड करें-
कार्बोहाइड्रेट20.5 gm
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प्रोटीन3.7 gm
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फैट्स (वसा)22.0 gm
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कैल्शियम100.3 mg
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फाइबर2.3 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)309.1 kcal
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- FAQs
पूर्व तैयारी
एक कटोरा में 1/4 कप उबला और मसला हुआ आलू, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ हरा पपीता, 1/4 छोटा चम्मच हरा मिर्च पेस्ट, 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, 1/8 छोटा चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच मकई आटा मसलें और अच्छी तरह से मिला लें |
बराबर आकार की गेंदों में रोल करें |
एक अलग कटोरा में 2 बड़े चम्मच कसा हुआ मोज़ेरेला चीज़, 1 बड़ा चम्मच कटी हुई हरा शिमला मिर्च, 1/8 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स डालें और अच्छी तरह से मिला ले |
आलू के मिश्रण का एक हिस्सा लें और धीरेधीरे अपनी हथेली पर दबा ले |
गोलों को बेल लें और 2 छोटे चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स के साथ लगा लें |
कढ़ाई में तलने के लिए तेल गरम करें |
सुनहरा भूरा होने तक पॉपर्स को गहरा तल लें |
गरम परोसें |
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