स्प्राउट मोदक
172 20 मिनट 6 सर्विंग्स
एक पारंपरिक महाराष्ट्रियन विशेषता, गुड़ के मिश्रण के साथ चावल के आटे से बनी ये मिठाई सबको पसंद आती है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 60.0 gm
165 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 24.34 gm
- प्रोटीन 2.22 gm
- फैट्स (वसा) 5.21 gm
- फाइबर 4.26 gm
सामग्री

Whole Moong
5.0 छोटा चम्मच (24.95 ग्राम)

Rice Flour
1/4 मानक कप (44.9 ग्राम)

Fresh Coconut
1/2 कसा हुआ मानक कप (40.89 ग्राम)

Jaggery
1/4 मानक कप पाउडर (42.16 ग्राम)

Salt
1/8 छोटा चम्मच (0.54 ग्राम)

Water
80.0 एम एल (80.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
मिश्रण के लिए
- Step 1 एक कढ़ाई में, 1/2 कप कसा हुआ ताज़ा नारियल, मूंग और 1/4 कप गुड़ पाउडर डालें |
- Step 2 गुड़ के गलने तक सभी सामग्री अच्छी तरह मिला लें।
-
आटा के लिए
- Step 1 एक कढ़ाई में आवश्यकतानुसार पानी उबालें और इसमें 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 कप चावल आटा डालकर अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 2 आंच बंद करें और नरम आटा गूंधें।
- Step 3 इसे ठंडा होने दें, एक छोटा हिस्सा लें, तैयार मिश्रण डालें और मोदक में आकार दें।
- Step 4 बाकी को तैयार करें, भापतापी पात्र में मोदक को स्थानांतरित करें।
- Step 5 इसे 15 मिनट तक भाप दें।
- Step 6 स्वादिष्ट स्प्राउट मोदक परोसने के लिए तैयार है।
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