सोवा पत्ते सेलेरी सूप
137 10 मिनट 1 सर्विंग्स
हरे रंग के पत्तों और मसालों के मिश्रण से बना सूप इतना स्वादिष्ट बनता है, जो एक संपूर्ण भूख को बढ़ा देता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम सूप कटोरा - 180.0 gm
46 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 3.65 gm
- प्रोटीन 0.27 gm
- फैट्स (वसा) 2.99 gm
- फाइबर 1.00 gm
सामग्री
सेलेरी डंठल
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (19.06 ग्राम)
सोवा
1/4 कटा हुआ मानक कप (12.6 ग्राम)
आलू
1.0 उबला और कटा हुआ बड़ा चम्मच (12.4 ग्राम)
प्याज
1.0 बड़ा चम्मच टुकड़े (10.19 ग्राम)
काली मिर्च
0.13 छोटा चम्मच पाउडर (0.37 ग्राम)
नमक
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
मक्खन
1.0 छोटा चम्मच (4.03 ग्राम)
पानी
150.0 एम एल (150.0 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक कढ़ाई में, 1 छोटा चम्मच मक्खन गरम करें, 1 बड़ा चम्मच टुकड़ा प्याज डालें और भून लें |
- Step 2
1/8 कप उबला और कटा हुआ आलू, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ सेलेरी स्टेम, 1/4 कप कटा हुआ सोवा पत्ते, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालें | अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 3
आवश्यकता अनुसार पानी डालें और इसे उबलने दें |
- Step 4
इसे थोड़ा ठंडा होने दें और पीस लें।
- Step 5
गरमा गरम सेलरी का सूप परोसें।
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