सोआ साग स्टर फ्राई
118 10 मिनट 1 सर्विंग्स
सोआ साग स्टर फ्राई झटपट और स्वस्थ भोजन के लिए एक सरल, स्वादिष्ट स्टर फ्राई है | यह सोआ साग फाइबर, कैल्शियम, बी विटामिन और आयरन में उच्च है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 90.0 gm
101 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 6.02 gm
- प्रोटीन 0.96 gm
- फैट्स (वसा) 7.14 gm
- फाइबर 1.81 gm
सामग्री

Dill Leaves
0.75 कटा हुआ मानक कप (37.8 ग्राम)

Onion
1/8 मानक कप जूलीएन्न (13.98 ग्राम)

Dry Coconut
2.0 कसा हुआ छोटा चम्मच (2.2 ग्राम)

Garlic
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.46 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 धीमी आंच पर कढ़ाई गरम करें, उसमें 1 बड़ा चम्मच तेल, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1/4कप लम्बा कटा हुआ प्याज अच्छी तरह से भूनिये।
- Step 2 इसे 1/8 छोटा चम्मच नमक, 3/4 कप कटी हुई सोआ साग , 1 छोटा चम्मच कटा हुआ काजू, 2 छोटे चम्मच कसा हुआ सूखा नारियल और अच्छे से भूनें।
- Step 3 चपाती के साथ परोसिये |
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