सेब केला खजूर सलाद
256 5 मिनट 2 सर्विंग्स
पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट युक्त एक समृद्ध सलाद जो सेब, केले और खजूर का मेल है सुबह के नाश्ते के रूप में एक आदर्श सलाद है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
सेब,बड़ा
1/2 कटा हुआ मानक कप (78.55 ग्राम)
केला
1/4 मानक कप स्लाइस (41.0275 ग्राम)
खजूर
3.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (36.81 ग्राम)
ताज़ी क्रीम
1.0 छोटा चम्मच (4.0 ग्राम)
निम्बू रस
1.0 छोटा चम्मच (4.08 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक कटोरा लें, उसमें 1/4 कप कटा हुआ केला, 1/2 कप कटा हुआ सेब, 3 बड़ा चम्मच कटा हुआ खजूर, 1 छोटा चम्मच नींबू का रस और 1 छोटा चम्मच क्रीम मिलाइये।
- Step 2
ठीक से मिलाइये और एक सेवारत थाली में स्थानांतरित कीजिये।
- Step 3
दूध के साथ ताजा परोसिये।
सबसे अच्छी जोड़ी
139 कैलोरी
15 मिनट
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