10 मिनट 
2 ताजा, ठंडा सेब और अनार का रस आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एक अच्छा विकल्प है |एक गिलास जूस में बच्चे की इम्युनिटी बढ़ाने के बहुत सारे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम गिलास - 160.0 ml
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एनर्जी (ऊर्जा)63.0 kcal
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कार्बोहाइड्रेट14.1 gm
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प्रोटीन0.6 gm
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फैट्स (वसा)0.3 gm
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फाइबर2.0 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
1/4 मानक कप(20.0 ग्राम) अनार, मरून बीज
1/4 कटा हुआ मानक कप(32.0 ग्राम) सेब,बड़ा
1/4 मानक कप कटा हुआ(श्रेडेड)(53.0 ग्राम) मौसंबी
2.0 छोटा चम्मच(9.0 ग्राम) चीनी
100.0 एम एल(100.0 एम एल) पानी
तैयारी
एक ब्लेंडर में 1/2 कप अनार, 1/2 कप कटा हुआ सेब, 1/4 कप कटा हुआ मोसंबी और 2 छोटा चम्मच चीनी डालिए |
पानी डालिये और मुलायम होने तक पीस लीजिए |
ठंडा परोसिए |
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