सादा पराठा
174 15 मिनट 1 सर्विंग्स
सादा पराठा यह एक सरल और आसान तवा पराठा है जो हम अक्सर बनाते है। यह गेंहू के आटे से बनता है जिसमें सिर्फ नमक डलता है। हम सभी के घरों में एक समय दाल, रोटी एवं चावल और दूसरे समय में सब्ज़ी एवं परांठा लग भग रोजाना ही बनता है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 70.0 gm
193 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 30.78 gm
- प्रोटीन 1.67 gm
- फैट्स (वसा) 4.53 gm
- फाइबर 5.56 gm
सामग्री
गेहूं आटा
1/3 मानक कप (47.85 ग्राम)
तिल, सफ़ेद
1/4 छोटा चम्मच (0.73 ग्राम)
नमक
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
गौ का घी
1.0 छोटा चम्मच (4.03 ग्राम)
पानी
22.0 एम एल (22.0 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
गेहूं के आटे से नरम आटा गूंथ लीजिये |
- Step 2
बेलन का उपयोग करके गोल आकार में पराठा बेल लीजिये |
- Step 3
किनारों को एक त्रिकोण के रूप में आकार देने के लिए अंदर की तरफ मोड़िये |
- Step 4
एक तवे पर घी लगा लें और पराठे को दोनों तरफ तिल के साथ सेंक लीजिये |
- Step 5
एक पौष्टिक सुझाव के लिए शीर्ष पर तरबूज के बीज डालकर गरम परोसिये |
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