10 मिनट यह स्वस्थ पोषक तत्वों, उच्च एंटीऑक्सीडेंट के स्तर और प्रोटीन में उच्च है इसलिए मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में मदद करता है।
पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी डाउनलोड करें-
कार्बोहाइड्रेट11.3 gm
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फैट्स (वसा)0.1 gm
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फाइबर2.0 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)70.0 kcal
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प्रोटीन2.6 gm
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कैल्शियम7.4 mg
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- FAQs
2.0 बड़ा चम्मच(35.0 ग्राम) मूंग दाल
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
120.0 एम एल(120.0 एम एल) पानी
पैन गरम करें 1/2 कप पानी डालें, 2 बड़ा चम्मच मूंग दाल डालें, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालिए , इसे उबलने दीजिए।
ढक्कन बंद करें और अच्छी तरह से पकाएं।
गरमा गरम परोसिए ।
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