सब्जी चीज़ उत्तपम नारियल चटनी सहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 सर्विंग - 85.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 14.01 gm
- प्रोटीन 3.35 gm
- फैट्स (वसा) 14.15 gm
- फाइबर 4.60 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
उत्तपम के लिए
एक तवा में 1/2 छोटा चम्मच तेल डालें |
- Step 2
घोल को समान रूप से डालें और फैलाए |
- Step 3
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ टमाटर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ शिमला मिर्च, ढ़के और 1 से 2 मिनट के लिए पकाए |
- Step 4
उत्तपम को पलटें इसे दोनों तरफ से हल्का भूरा होने के लिए पलटें।
- Step 5
1 बड़ा चम्मच कसा हुआ चीज़ डालें और इसे थोड़ा पिघला दें |
- Step 6
उत्तपम पर 1/8 छोटा चम्मच मिक्स हर्ब्स छिड़कें, पलटें और दोनों तरफ से हल्का भूरा होने तक पकाएं।
- Step 7
चटनी के लिए
एक मिक्सी जार में 15 बड़े चम्मच सूखा नारियल, 15 छोटे चम्मच चना दाल, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक और 1/4 चम्मच कटी हुई हरी मिर्च डालें |
- Step 8
मुलायम होने तक पीस ले |
- Step 9
गरम सब्जी चीज़ उत्तपम के साथ नारियल चटनी परोसिये |
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