मसालों के सूक्ष्म संकेत के साथ यह स्वादिष्ट, स्वादिष्ट, मीठा और नमकीन बच्चों के लिए एक त्वरित और स्वस्थ नाश्ता विधि है | यह बच्चों टिफिन में पैक किया जा कैन है या केचप के साथ नाश्ते के रूप में भी परोसा जा सकता है | यह व्विधी न केवल कैलोरी, ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की तरह स्वस्थ पोषक तत्व का अच्छा स्रोत है, लेकिन यह भी स्वाद | !!
पोषण संबंधी जानकारी
-
0.3 gm
-
3.5 gm
-
9.3 mg
-
0.2 mg
-
3.7 mg
-
115.4 kcal
-
18.4 gm
-
1.5 mcg
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- Faqs
एक कटोरे उबाला शकरकंद लें, मसल लें और अलग से रखें |
एक कटोरा लें और 1/2 कप पहले से मसला हुआ शकरकंद डालें, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/8 छोटा चम्मच सूखे अमचूर पाउडर डालें और अच्छे से मिला लें |
यह सुनिश्चित करना कि सभी सामग्री समान रूप से वितरित की जाती हैं, घोल की छोटा गेंदें बनाते हैं |
उन्हें नियमित कटलेट आकार में आकार दें, 1 बड़ा चम्मच ब्रेडक्रंब के साथ कोट और अलग से रखें |
4 छोटा चम्मच एक फ्राइंग कढ़ाई में कम लौ पर तेल गरम करे |
खस्ता और सुनहरा भूरा तक दोनों तरफ कटलेट को हल्का तलिये |
एक धनिया पत्ते के साथ ऊपर से डालिये |
केचप के साथ गरम परोसिये |