आटा ब्रेड वेज़ ग्रिल्ड सैंडविच
134 10 मिनट 1 सर्विंग्स
आटा ब्रेड वेजिटेबल ग्रिल्ड सैंडविच स्वादिष्ट और बनाने में आसान है। ग्रिल्ड सैंडविच को आवश्यक मौसमी सब्ज़ियों को मिलाकर ग्रिलिंग के साथ बनाया गया है, जो इसे एक कुरकुरा बनावट देता है। यह बिजनेस लंच या मिड-डे मील के लिए विशेष रूप से बच्चों के लिए एक आदर्श विकल्प है, क्योंकि यह एक स्वादिष्ट, कुरकुरी और स्वादिष्ट डिश प्रदान करता है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 134.0 gm
238 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 26.51 gm
- प्रोटीन 1.95 gm
- फैट्स (वसा) 10.27 gm
- फाइबर 4.78 gm
सामग्री
गेहूं की ब्राउन ब्रेड
2.0 ३ इंच ब्रेड (45.78 ग्राम)
खीरा
3.0 स्लाइस (15.69 ग्राम)
चुकंदर
2.0 उबला स्लाइस (18.86 ग्राम)
आलू
2.0 उबला स्लाइस (25.14 ग्राम)
शिमला मिर्च
2.0 स्लाइस (12.0 ग्राम)
प्याज
1.0 स्लाइस (9.24 ग्राम)
टमाटर, पका
1.0 स्लाइस (5.9 ग्राम)
अमचूर
1/4 छोटा चम्मच (0.53 ग्राम)
मक्खन
3.0 छोटा चम्मच (12.09 ग्राम)
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बनाने की विधि
- Step 1
2 आटा ब्रेड टुकड़े लें, उन्हें समतल सतह पर रखें।
- Step 2
प्रत्येक ब्रेड पर मक्खन फैलायें।
- Step 3
एक आटा ब्रेड पर चुकंदर के टुकड़े , टमाटर के टुकड़े , खीरे के टुकड़े , शिमला मिर्च के टुकड़े , आलू के टुकड़े और प्याज के टुकड़े रखें।
- Step 4
ऊपर से अमचूर पाउडर छिड़कें और ब्रेड की दूसरेआटा ब्रेड टुकड़े से ढक दें।
- Step 5
ग्रिलर पर मक्खन लगाएं और उस में सैंडविच को रखें।
- Step 6
खस्ता होने तक सैंडविच को ग्रिल करें।
- Step 7
केचप और हरी चटनी के साथ परोसियेें |
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