वेज कोल्हापुरी
163 15 मिनट 1 सर्विंग्स
वेज कोल्हापुरी, कोल्हापुर की एक पारंपरिक भारतीय व्यंजन है, इसमें सब्जियों के गुण हैं जो विभिन्न पोषक तत्व प्रदान करते हैं और इसे रोटी के साथ खाया जा सकता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 135.0 gm
95 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 4.98 gm
- प्रोटीन 0.58 gm
- फैट्स (वसा) 7.13 gm
- फाइबर 3.07 gm
सामग्री

Cauliflower
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (17.5 ग्राम)

French Beans
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (19.26 ग्राम)

Fresh Peas
1.0 बड़ा चम्मच उबला हुआ (11.3 ग्राम)

Red Carrot
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (11.5 ग्राम)

Green Capsicum
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (10.0 ग्राम)

Tomato
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (25.14 ग्राम)

Onion
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (16.04 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.28 ग्राम)

Ginger Garlic Paste
1.0 छोटा चम्मच (5.04 ग्राम)

Red Chilly
1/2 छोटा चम्मच पाउडर (1.08 ग्राम)

Garam Masala
1/2 छोटा चम्मच (0.74 ग्राम)

Haldi
1/4 छोटा चम्मच (0.6 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
3.0 छोटा चम्मच (9.93 एम एल)

Water
100.0 एम एल (100.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 कढ़ाई गरम करें , उसमें 3 छोटे चम्मच तेल, 2 बड़े चम्मच कटे हुए प्याज, 2 बड़े चम्मच कटे हुए टमाटर और 1 चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट डालें और अच्छी तरह से भून लें |
- Step 2 अब 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, 1/2 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 2 बड़े चम्मच फूल गोभी, 1 बड़ा चम्मच मटर, 2 बड़े चम्मच फ्रेंच बीन्स और 1 बड़ा चम्मच गाजर डालें |
- Step 3 और अच्छी तरह से भून लें |
- Step 4 पानी डालें, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें, मिला लें और गरमा गरम परोस लें |
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