वेजी फिंगर्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 53.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 9.79 gm
- प्रोटीन 0.37 gm
- फैट्स (वसा) 6.31 gm
- फाइबर 1.44 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
एक मिश्रण का कटोरा लें और 2 बड़े छोटा चम्मच उबला हुआ, मसला हुआ आलू, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ गोभी, 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ गाजर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ शिमला मिर्च, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच गरम ,1/4 छोटा चम्मच नमक और ब्रेड क्रम्ब्स का 1/2 बड़ा चम्मच डालें |
- Step 2
यह सुनिश्चित करें की सभी सामग्री समान रूप से मिल जाए, उंगली के आकार के कच्चे कटलेट बनाएं, उन्हें ब्रेड क्रम्ब्स में कोट करें और अलग से रखें |
- Step 3
एक फ्राइंग कढ़ाई में कम आंच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें |
- Step 4
खस्ता और सुनहरा भूरा होने तक दोनों तरफ कटलेट को हल्का तलें |
- Step 5
गरमा गरम परोसें |
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