लौकी एक बहुत ही आसानी से उपलब्ध और बहुमुखी सब्जी है। ऊर्जा में कम और आपके आंत पर बहुत सुखदायक प्रभाव डालती है। जब दही लौकी डालकर परोसा जाता है तो इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ होते हैं।