योगर्ट में आयोडीन, कैल्शियम और फॉस्फोरस की अधिक मात्रा होती है |खीरा विटामिन C और कैफीक एसिड का एक बहुत अच्छा स्रोत हैं, जो दोनों पानी के प्रतिधारण को रोकते हैं और सूजन को कम करते हैं |