लौकी कोफ्ता करी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 135.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 12.16 gm
- प्रोटीन 1.07 gm
- फैट्स (वसा) 9.81 gm
- फाइबर 2.09 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
एक मिश्रण का कटोरा में, 1/4 कप कसा हुआ लौकी डालें |
- Step 2
1/4 छोटा चम्मच नमक डालें |
- Step 3
1/4 छोटा चम्मच साबुत धनिया डालें |
- Step 4
2 बड़े चम्मच अरारोट आटा डालें |
- Step 5
अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 6
गोले बनाएं |
- Step 7
तलें |
- Step 8
करी के लिए
एक कढ़ाई में, 1 बड़ा चम्मच तेल डालें |
- Step 9
1 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च डालें |
- Step 10
2 बड़े चम्मच प्याज पेस्ट डालें |
- Step 11
2 बड़े चम्मच टमाटर प्यूरी डालें |
- Step 12
1 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट डालें |
- Step 13
1 तेज पत्ता डालें |
- Step 14
1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर डालें |
- Step 15
1/2 छोटा चम्मच हल्दी डालें |
- Step 16
1/2 छोटा चम्मच नमक डालें |
- Step 17
1 बड़ा चम्मच काजू का पेस्ट डालें |
- Step 18
(नेस्ले का पौष्टिक सुझाव)
- Step 19
अच्छी तरह से मिलाएं और पकायें |
- Step 20
कोफ्ता के गोले डालें |
- Step 21
1 बड़ा चम्मच क्रीम डालें |
- Step 22
अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 23
अच्छी तरह से पकायें |
आप रेसिपी को कैसे रेटिंग देंगे
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
सबसे अच्छी जोड़ी
समान व्यंजन
ज़रूरत के हिसाब से बना मील प्लान पाएं
कुछ जानकारी भरें और अपनी ज़रूरत के हिसाब से तैयार मुफ़्त मील प्लान पाएं.
साइन अप करें