लोबिया फाइबर से भरा हुआ है और इसे घुलनशील फाइबर के रूप में जाना जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल से बांधता है और कब्ज को दूर रखने के अलावा इसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है |फाइबर भी तृप्ति को बढ़ाता है और इसीलिए लोबिया हर वजन-दर्शक का मित्र भी है |