सब्जियों की विधी के साथ यह थाई रेड करी घर पर इतनी आसान है! यह किसी भी तुलना में इसका बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक भी है|जायकेदार स्वादिष्टता आपको घर पर थाई व्यंजनों का बढ़िया स्वाद देती है |सब्जियों से भरा, आप इस नुस्खा को खाने के बाद अच्छी तरह से पोषण महसूस करेंगे
रेड वेज थाई करी
162 15 मिनट 2 सर्विंग्स
पोषण संबंधी जानकारी
84.32 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 4.34 gm
- प्रोटीन 1.29 gm
- फैट्स (वसा) 6.30 gm
- फाइबर 2.60 gm
सामग्री

ब्रोक्कोली
1/4 उबला मानक कप(27.0 ग्राम) ब्रोक्कोली

ज़ुकीनी, पीली
1/4 कटा हुआ मानक कप(22.0 ग्राम) ज़ुकीनी, पीली

लाल शिमला मिर्च
1/4 कटा हुआ मानक कप(32.0 ग्राम) लाल शिमला मिर्च

शिमला मिर्च, पीला
1/4 कटा हुआ मानक कप(36.0 ग्राम) शिमला मिर्च, पीला

बटन मशरुम
1/4 कटा हुआ मानक कप(24.0 ग्राम) बटन मशरुम

नारियल दूध
1/4 मानक कप(36.0 ग्राम) नारियल दूध

नींबू छिलके
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(4.0 ग्राम) नींबू छिलके

अदरक
1/2 कसा हुआ बड़ा चम्मच(2.0 ग्राम) अदरक

निम्बू रस
1.0 छोटा चम्मच(4.0 एम एल) निम्बू रस

लहसुन
2.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(5.0 ग्राम) लहसुन

बेसिल पत्ते
5.0 नंबर(1.0 ग्राम) बेसिल पत्ते

काली मिर्च
2.0 नंबर(0.18 ग्राम) काली मिर्च

सूखी लाल मिर्च
2.0 नंबर(2.0 ग्राम) सूखी लाल मिर्च

नमक
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक

तेल
1.0 छोटा चम्मच(3.0 एम एल) तेल

पानी
50.0 एम एल(50.0 एम एल) पानी
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बनाने की विधि
- Step 1 रेड वेज थाई करीएक कढ़ाई में, 1 छोटा चम्मच तेल, 1/4 कप टुकड़ा पीले ज़ुकीनी, 1/4 कप टुकड़ा लाल शिमला मिर्च, 1/4 कप टुकड़ा पीली शिमला मिर्च, 1/4 कप टुकड़ा मशरूम, उबला हुआ ब्रोक्कोली , 5 तुलसी पत्ता डालें और यह अच्छी तरह से भून लें |1/4 छोटा चम्मच नमक, 1 छोटा चम्मच निंबू रस, लाल थाई मिर्च पेस्ट डालें और अच्छी तरह से मिलाएं |उचित मात्रा में पानी डालें |1/4 कप नारियल दूध में डालें और इसे अच्छी तरह मिलाएं |थोड़ी देर के लिए उबाल लें |फ्राइड चावल के साथ शाकाहारी थाई करी थाई परोसिये |
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सबसे अच्छी जोड़ी
ब्लैक बीन्स राजमा सोयाबीन मेक्सिकन सलाद ओलिव आयल सहित
एक छोटा चम्मच पुदीना के पत्तो में एंटी इन्फ्लमेट्री गुण होते है जो पाचन को अच्छा रखते हैं और पेट को भी ठंडा रखते है |
125.57 कैलोरी
10 मिनट
समान व्यंजन
15 मिनट
20 मिनट
25 मिनट
चुकंदर हलवा (नारियल दूध से बना)
15 मिनट
मल्टीग्रैन सब्जी इडली सांभर सहित
10 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
5 मिनट
20 मिनट
10 मिनट

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