लाल पत्तागोभी मूंगफली रायता
1 10 मिनट 2 सर्विंग्स
कुरकुरे गाजर मूंगफली का रायता एक स्वादिष्ट और मसालेदार रायता व्यंजन है जिसे दरदरी पिसी हुई मूंगफली, कसा हुआ गाजर और लाल मिर्च के साथ बनाया जाता है।इसे अपने दिन के खाने के लिए पुलाव या किसी सब्जी और फुल्का के साथ परोसें |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 छोटा कटोरा - 92.0 gm
101 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 5.68 gm
- प्रोटीन 3.01 gm
- फैट्स (वसा) 7.26 gm
- फाइबर 1.79 gm
सामग्री
Nestlé A+ Curd
1/4 मानक कप (60.255 ग्राम)
Red Cabbage
50.0 ग्राम (50.0 ग्राम)
Peanuts
1.0 बड़ा चम्मच (10.44 ग्राम)
Kadi Patta
4.0 नंबर (0.44 ग्राम)
Red Chilly
1.0 नंबर (0.75 ग्राम)
Jeera Powder
0.13 छोटा चम्मच (0.22 ग्राम)
Chaat Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.48 ग्राम)
Black Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.29 ग्राम)
Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक मिक्सिंग कटोरे में 1/4 कप दही, 50 ग्राम लाल पत्ता गोभी, 1/4 छोटा चम्मच काला नमक और 1/4 छोटा चम्मच चाट मसाला, 1/8 छोटा चम्मच जीरा पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं |
- Step 2
एक छोटा कढ़ाई लें और 1 छोटा चम्मच तेल गरम करें और 1 लाल मिर्च, 4 कड़ी पत्ता और 1 बड़ा चम्मच मूंगफली डालें |
- Step 3
दही में तड़का डालें और परोसें |
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