राजमा सब्जी सलाद
156 5 मिनट 2 सर्विंग्स
कई फली का संयोजन इस व्यंजन को प्रोटीन का एक उत्तम स्रोत बनाते हैं l इसे एक महान भूख बढ़ाने वाला भी बनाता है l
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
राजमा
11.24 छोटा चम्मच (41.3632 ग्राम)
शिमला मिर्च
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (20.0 ग्राम)
गाजर
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (23.0 ग्राम)
बैंगनी पत्ता गोभी
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (5.18 ग्राम)
ज़ुकीनी, पीली
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (8.48 ग्राम)
निम्बू रस
1/2 छोटा चम्मच (2.04 एम एल)
लहसुन
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.62 ग्राम)
काली मिर्च
0.13 छोटा चम्मच पाउडर (0.37 ग्राम)
नमक
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)
जैतून तेल
1.0 छोटा चम्मच (2.41 एम एल)
पानी
112.36 एम एल (112.36 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक कटोरा में पकाया हुआ राजमा, /8 कप टुकड़ा किया शिमला मिर्च, 2 छोटे चम्मच कटा हुआ पीला ज़ुकीनी , 1/4 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 2 छोटे चम्मच कटा हुआ गाजर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ बैंगनी गोभी, डालें |
- Step 2
1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच नींबू रस, और 1 छोटा चम्मच जैतून तेल डालें |
- Step 3
अच्छी तरह से मिलाएं और परोसें l
सबसे अच्छी जोड़ी
10 कैलोरी
7 मिनट
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