राजगीरा गुड़ लड्डू रेसिपी

अमरनाथ बीज, उर्फ ​​राजगीरा, एक स्वस्थ अनाज है जो कैल्शियम और प्रोटीन से भरा होता है। राजगीरा का लड्डू एक शानदार तरीका है, जिसमें राजगिरा को एक बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है क्योंकि बच्चे के लिए इन स्वादिष्ट लड्डू को ना कहने के लिए कम से कम संभावना होती है। यह सभी उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है।

पोषण संबंधी जानकारी

  • 0.5 gm
    प्रोटीन
  • 2.6 gm
    फैट्स (वसा)
  • 10.0 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 73.4 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 15.0 mg
    कैल्शियम
  • 0.5 mg
    आयरन (लोह)
  • 2.0 mcg
    विटामिन A
3.0 बड़ा चम्मच पाउडर(31.0 ग्राम) गुड़
1/2 आटा मानक कप(58.0 ग्राम) राजगिरा
1.0 बड़ा चम्मच(15.0 ग्राम) गौ का घी
50.0 एम एल(50.0 एम एल) पानी
  • 1/2 कप राजगीरा लें, भूनें और अलग से रखें |

  • एक कढ़ाई लें, 1 बड़ा चम्मच घी गरम करें, 3 बड़े चम्मच गुड़ पाउडर डालें और एक साथ मिलायें |

  • वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा पानी डालें |

  • एक मिश्रण का कटोरा में पहले से भुना हुआ राजगीरा लें और तरल गुड़ डालें |

  • यह सुनिश्चित करें की सभी सामग्री समान रूप से वितरित हो जाए, एक चम्मच का उपयोग करके ठीक से मिलायें |

  • हाथ में एक स्कूप लें, लड्डू बनाएं और एक सेवारत थाली में स्थानांतरण करें |

  • ताजा परोसें |

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