उपवास के दिनों के लिए सबसे अच्छा आटा राजगीरा है क्योंकि यह स्वस्थ और लस मुक्त दोनों है। इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों और पोषण मूल्य को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि यह फाइबर और आयरन में उच्च है। स्वादिष्ट राजगीरा कटलेट चाय पार्टी में दही डिप या हरी चटनी के साथ परोसें, या बच्चों के स्कूल के स्नैक बॉक्स में भी पैक करें।