20 मिनट रागी हलवा स्वादिष्ट और प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और फाइबर में समृद्ध है | बढ़ते बच्चों को इन सभी पोषक तत्वों की अच्छे विकास के लिए अवश्यकता होती है। रागी मे ग्लूटेन नहीं होता इसीलिए जिन बच्चों मे ग्लूटेन के प्रति संवेदशीलता होती है उनके लिए ये एक अच्छा विकल्प है।
पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी डाउनलोड करें-
प्रोटीन3.5 gm
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फैट्स (वसा)12.3 gm
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फाइबर1.6 gm
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कार्बोहाइड्रेट21.5 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)216.1 kcal
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कैल्शियम138.3 mg
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- FAQs
1/2 मानक कप(102.0 एम एल) नेस्ले A + दूध
2.0 आटा, बड़ा चम्मच(12.0 ग्राम) रागी
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(3.0 ग्राम) बादाम
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(3.0 ग्राम) पिस्ता
2.0 बड़ा चम्मच पाउडर(16.0 ग्राम) गुड़
2.0 छोटा चम्मच(8.0 ग्राम) गौ का घी
एक गाढ़ी कढ़ाई को धीमी आंच पर गरम करें |
1/2 बड़ा चम्मच घी डालें और 2 बड़ा चम्मच रागी आटा डालें |
इसे अच्छी तरह से भून लें |
1/2 कप दूध डालकर मिला लें
15 बड़ा चम्मच गुड़ पाउडर डालकर अच्छी तरह से मिलाएं | सारे पदार्थ अच्छे से घुल जाएं तब तक मिलाएं |
1 छोटा चम्मच कटा हुआ बादाम और 1 छोटा चम्मच कटा हुआ पिस्ता डालें |
गरम परोसें |
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