रागी एक संपूर्ण अनाज है जो ग्लूटन फ्री है और दक्षिण भारत में एक प्रधान धान्य है |यह फाइबर में समृद्ध है जो वजन घटाने और मधुमेह के साथ मदद करता है |यह कैल्शियम, कार्बोहायड्रेट, अमीनो एसिड और विटामिन डी से भरा है, यह सबसे अच्छी पौष्टिक मिठाई या बच्चों के लिए नाश्ता है |