रागी रोटी रेसिपी

रागी में कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है और यह हड्डियों को बेहतर करने में मदद करता है |

पोषण संबंधी जानकारी

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  • 29.0 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 0.2 gm
    फैट्स (वसा)
  • 4.9 gm
    फाइबर
  • 139.1 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 0.9 gm
    प्रोटीन
  • 110.5 mg
    कैल्शियम
1/2 आटा मानक कप(51.0 ग्राम) रागी
25.0 एम एल(25.0 एम एल) पानी
  • एक कटोरे में 1/2 कप रागी का आटा और पानी डालिए और मुलायम आटा गूंध लीजिए |

  • हर तरफ से दबा कर बेल लीजिए |

  • दोनों तरफ से सेक लीजिए |

  • परोसिए |

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