रागी पॉर्रिज (पतला ) रेसिपी

रागी दलिया दूध के साथ एक उच्च कैल्शियम और प्रोटीन की अच्छी मात्रा के साथ एक स्वादिष्ट विधि है और इसको सुबह या शाम के नाश्ते में खाया जा सकता है |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 83.8 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 12.0 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1.8 gm
    प्रोटीन
  • 2.7 gm
    फैट्स (वसा)
  • 0.8 gm
    फाइबर
1/2 मानक कप(102.0 एम एल) नेस्ले A + दूध
2.0 आटा, बड़ा चम्मच(12.0 ग्राम) रागी
3.0 छोटा चम्मच पाउडर(9.0 ग्राम) गुड़
50.0 एम एल(50.0 एम एल) पानी
  • कढ़ाई गरम करें और 1/3 कप दूध, पानी, 1 बड़ा चम्मच रागी आटा, 2 छोटा चम्मच गुड़, सफेद तिल डालें, मिला लें और पतली स्थिरता रखें |

  • गरमा गरम परोसें |

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