रागी पिज़्ज़ा रेसिपी

विभिन्न प्रकार की सब्जियों से भरपूर पिज़्ज़ा जो पोषक तत्वों से भरपूर है, बच्चों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है।

पोषण संबंधी जानकारी

  • 41.6 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2.9 gm
    फैट्स (वसा)
  • 20.8 mg
    विटामिन C
  • 1.5 mg
    आयरन (लोह)
  • 0.0 mcg
    विटामिन B12
  • 237.4 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 3.1 gm
    प्रोटीन
  • 177.8 mg
    कैल्शियम
  • 19.1 mcg
    विटामिन A
1/2 आटा मानक कप(51.0 ग्राम) रागी
1/4 कटा हुआ मानक कप(32.0 ग्राम) लाल शिमला मिर्च
1/4 कटा हुआ मानक कप(36.0 ग्राम) शिमला मिर्च, पीला
1/4 कटा हुआ मानक कप(31.0 ग्राम) प्याज
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(8.0 ग्राम) चीज़
2.0 बड़ा चम्मच(30.0 ग्राम) पिज़्ज़ा चटनी
1/4 छोटा चम्मच(0.27 ग्राम) ऑरेगैनो
0.13 छोटा चम्मच(0.19 ग्राम) रेड चिली फ्लेक्स
20.0 एम एल(20.0 एम एल) पानी
  • तैयारी

    एक रागी पिज़्ज़ा बेस लें, 1 5 बड़ा चम्मच पिज़्ज़ा चटनी, 1/4 कप टुकड़ा पीला शिमला मिर्च, और 1/4 कप कटा हुआ लाल शिमला मिर्च, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1/4 छोटा चम्मच रेड चिली फ्लेक्स डालें |

  • 1/2 छोटा चम्मच ऑरेगैनो और 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ चीज़ डालें। फिर इसे ढक्कन के साथ ढकें और चीज़ पिघलने तक पका लें |

  • टमाटर केचप के साथ गरमा गरम परोसें | ।

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