20 मिनट 
1 विभिन्न प्रकार की सब्जियों से भरपूर पिज़्ज़ा जो पोषक तत्वों से भरपूर है, बच्चों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। नियमित पिज़्ज़ा क्रस्ट को हटाकर और रागी क्रस्ट का उपयोग करने से आपके भोजन को एक स्वस्थ मोड़ मिलता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 185.0 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)237.0 kcal
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कार्बोहाइड्रेट41.6 gm
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प्रोटीन2.7 gm
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फैट्स (वसा)2.8 gm
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फाइबर8.8 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
1/2 आटा मानक कप(51.0 ग्राम) रागी
1/4 कटा हुआ मानक कप(32.0 ग्राम) लाल शिमला मिर्च
1/4 कटा हुआ मानक कप(36.0 ग्राम) शिमला मिर्च, पीला
1/4 कटा हुआ मानक कप(31.0 ग्राम) प्याज
2.0 बड़ा चम्मच(30.0 ग्राम) पिज़्ज़ा चटनी
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(8.0 ग्राम) चीज़
1/4 छोटा चम्मच(0.27 ग्राम) ऑरेगैनो
0.13 छोटा चम्मच(0.19 ग्राम) रेड चिली फ्लेक्स
20.0 एम एल(20.0 एम एल) पानी
तैयारी
एक रागी पिज़्ज़ा बेस लें, 15 बड़ा चम्मच पिज़्ज़ा चटनी, 1/4 कप टुकड़ा पीला शिमला मिर्च, और 1/4 कप कटा हुआ लाल शिमला मिर्च, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1/4 छोटा चम्मच रेड चिली फ्लेक्स डालें |
1/2 छोटा चम्मच ऑरेगैनो और 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ चीज़ डालें। फिर इसे ढक्कन के साथ ढकें और चीज़ पिघलने तक पका लें |
टमाटर केचप के साथ गरमा गरम परोसें | ।
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