रवा राजगीरा पॉर्रिज रेसिपी

रवा राजगीरा पॉर्रिज नाश्ते या शाम के नाश्ते के लिए एक स्वस्थ ऊर्जा और फाइबर युक्त विकल्प है |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 30.8 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8.3 gm
    फैट्स (वसा)
  • 213.3 mg
    कैल्शियम
  • 0.9 mg
    आयरन (लोह)
  • 0.7 mg
    विटामिन C
  • 5.4 gm
    प्रोटीन
  • 0.2 mcg
    विटामिन B12
  • 240.7 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 3.1 mcg
    विटामिन A
1.0 मानक कप(204.0 एम एल) नेस्ले A + दूध
2.0 आटा, बड़ा चम्मच(16.0 ग्राम) राजगिरा
2.0 बड़ा चम्मच(20.0 ग्राम) सूजी
1.0 छोटा चम्मच(4.0 ग्राम) चीनी
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) मक्खन
  • एक कढ़ाई लें और 1 छोटा चम्मच मक्खन डालें |

  • 2 बड़े चम्मच राजगीरा आटा, 2 बड़े चम्मच सुजी डालें और इसे तब तक भूने जब तक इसका रंग हल्का भूरा न हो जाए।

  • 1 कप दूध डालें और गांठों न बने इस लिए लगातार मिला लें |

  • 1 छोटा चम्मच चीनी डालें और अच्छी तरह से मिला लें |

  • कटे हुए मेवे को ऊपर से डालें |

  • गरम या ठंडा परोसें |

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