रवा उत्तपम
197 17 मिनट 1 सर्विंग्स
यह एक लोकप्रिय दक्षिण भारतीय रवा उत्तपम सूजी के साथ बनाया जाता है और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सब्जियों के साथ टॉप किया जाता है जो एक झटपट, भरने वाला, आसानी से बनने वाला स्वस्थ नाश्ता विकल्प है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 90.0 gm
159 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 21.90 gm
- प्रोटीन 1.44 gm
- फैट्स (वसा) 5.60 gm
- फाइबर 3.24 gm
सामग्री
सूजी
3.0 बड़ा चम्मच (30.48 ग्राम)
नेस्ले A + दही
1.0 बड़ा चम्मच (14.29 ग्राम)
प्याज
2.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (5.24 ग्राम)
हरा धनिया
2.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (1.84 ग्राम)
हरी मिर्च
1/4 छोटा चम्मच (1.25 ग्राम)
नमक
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)
तेल
1.5 छोटा चम्मच (4.965 एम एल)
पानी
45.0 एम एल (45.0 एम एल)
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