मैक्रोनी सलाद
258 10 मिनट 1 सर्विंग्स
मैक्रोनी सलाद एक ऊर्जा और पोषक तत्वों से भरपूर सलाद है जिसमें कच्ची सब्जियों और उबली हुई मैकरोनी के मिश्रण के साथ जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है और कसा हुआ पनीर के साथ टॉप किया जाता है जो सभी को पसंद आने वाला एक दिलचस्प मज़ेदार सलाद है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
144 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 18.16 gm
- प्रोटीन 1.85 gm
- फैट्स (वसा) 5.94 gm
- फाइबर 1.17 gm
सामग्री
मैक्रोनी
1/4 मानक कप (25.96 ग्राम)
चेरी टमाटर
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (23.76 ग्राम)
स्वीट कॉर्न
1.0 बड़ा चम्मच उबला हुआ (11.98 ग्राम)
जैतून हरी
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (10.4 ग्राम)
मोज़्ज़रेल्ला चीज़
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच (7.93 ग्राम)
टमाटर केचप
2.0 छोटा चम्मच (9.76 ग्राम)
मिक्स्ड हर्ब्स
1.0 छोटा चम्मच (1.18 ग्राम)
लहसुन
1/2 कसा हुआ छोटा चम्मच (2.075 ग्राम)
नमक
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
जैतून तेल
2.0 छोटा चम्मच (4.82 एम एल)
पानी
60.0 एम एल (60.0 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
2 छोटा चम्मच जैतून तेल डालें |
- Step 2
1 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स डालें |
- Step 3
1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ लहसुन डालें |
- Step 4
2 छोटा चम्मच टमाटर केचप डालें |
- Step 5
1/4 छोटा चम्मच नमक डालें |
- Step 6
अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 7
पका हुआ मैक्रोनी डालें |
- Step 8
1 बड़ा चम्मच उबला हुआ स्वीट कॉर्न डालें |
- Step 9
2 बड़ा चम्मच कटा हुआ चेरी टमाटर डालें |
- Step 10
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ जैतून डालें |
- Step 11
1 बड़ा चम्मच कसा हुआ मोज़ेरेला डालें |
- Step 12
(नेस्ले का पौष्टिक सुझाव)
- Step 13
अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 14
परोसें |
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