मैक्रोनी पास्ता सलाद रेसिपी

कच्ची सब्जियों, उबले हुए मैक्रोनी के साथ एक ऊर्जा और पोषक तत्व से घना सलाद, मिक्स्ड हर्ब्स से मिलकर बना और कसा हुआ चीज़ से भरे दिलचस्प मजेदार सलाद है |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 2.3 gm
    प्रोटीन
  • 7.3 gm
    फैट्स (वसा)
  • 36.6 mg
    कैल्शियम
  • 1.1 mg
    आयरन (लोह)
  • 22.4 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 177.2 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 0.3 mg
    विटामिन C
  • 11.4 mcg
    विटामिन A
  • 0.1 mcg
    विटामिन B12
1/4 मानक कप(26.0 ग्राम) मैक्रोनी
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(24.0 ग्राम) चेरी टमाटर
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) जैतून हरी
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(8.0 ग्राम) मोज़्ज़रेल्ला चीज़
1/2 कसा हुआ छोटा चम्मच(2.0 ग्राम) लहसुन
1.0 बड़ा चम्मच उबला हुआ(12.0 ग्राम) स्वीट कॉर्न
2.0 छोटा चम्मच(10.0 ग्राम) टमाटर केचप
1.0 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) मिक्स्ड हर्ब्स
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
2.0 छोटा चम्मच(5.0 एम एल) जैतून तेल
60.0 एम एल(60.0 एम एल) पानी
  • 2 छोटा चम्मच जैतून तेल डालें |

  • 1 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स डालें |

  • 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ लहसुन डालें |

  • 2 छोटा चम्मच टमाटर केचप डालें |

  • 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें |

  • अच्छी तरह से मिलाएं |

  • पका हुआ मैक्रोनी डालें |

  • 1 बड़ा चम्मच उबला हुआ स्वीट कॉर्न डालें |

  • 2 बड़ा चम्मच कटा हुआ चेरी टमाटर डालें |

  • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ जैतून डालें |

  • 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ मोज़ेरेला डालें |

  • (नेस्ले का पौष्टिक सुझाव)

  • अच्छी तरह से मिलाएं |

  • परोसें |

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