10 मिनट 
1 मैक्रोनी सलाद एक ऊर्जा और पोषक तत्वों से भरपूर सलाद है जिसमें कच्ची सब्जियों और उबली हुई मैकरोनी के मिश्रण के साथ जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है और कसा हुआ पनीर के साथ टॉप किया जाता है जो सभी को पसंद आने वाला एक दिलचस्प मज़ेदार सलाद है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)143.8 kcal
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कार्बोहाइड्रेट18.2 gm
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प्रोटीन1.9 gm
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फैट्स (वसा)5.9 gm
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फाइबर1.2 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
1/4 मानक कप(26.0 ग्राम) मैक्रोनी
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(24.0 ग्राम) चेरी टमाटर
1.0 बड़ा चम्मच उबला हुआ(12.0 ग्राम) स्वीट कॉर्न
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) जैतून हरी
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(8.0 ग्राम) मोज़्ज़रेल्ला चीज़
2.0 छोटा चम्मच(10.0 ग्राम) टमाटर केचप
1.0 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) मिक्स्ड हर्ब्स
1/2 कसा हुआ छोटा चम्मच(2.0 ग्राम) लहसुन
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
2.0 छोटा चम्मच(5.0 एम एल) जैतून तेल
60.0 एम एल(60.0 एम एल) पानी
2 छोटा चम्मच जैतून तेल डालें |
1 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स डालें |
1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ लहसुन डालें |
2 छोटा चम्मच टमाटर केचप डालें |
1/4 छोटा चम्मच नमक डालें |
अच्छी तरह से मिलाएं |
पका हुआ मैक्रोनी डालें |
1 बड़ा चम्मच उबला हुआ स्वीट कॉर्न डालें |
2 बड़ा चम्मच कटा हुआ चेरी टमाटर डालें |
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ जैतून डालें |
1 बड़ा चम्मच कसा हुआ मोज़ेरेला डालें |
(नेस्ले का पौष्टिक सुझाव)
अच्छी तरह से मिलाएं |
परोसें |
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