सूखे मेवे मिनरल्स और प्रोटीन से भरपूर होते हैं; वे प्रतिरक्षा को बढ़ा देते हैं और कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह जैसी जीवन शैली की बीमारियों को रोकते हैं।