मेथी बेसन सब्जी
167 15 मिनट 1 सर्विंग्स
मेथी बेसन सब्जी खाने में एक पौष्टिक होती है | मेथी के सबसे अनोखे पहलुओं में से एक यह है कि, यह किसी भी रूप में बहुत उपयोगी जड़ी-बूटी है - पाउडर, बीज, सूखे पत्ते और सब्जी के रूप में |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 90.0 gm
93 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 9.66 gm
- प्रोटीन 1.74 gm
- फैट्स (वसा) 2.91 gm
- फाइबर 3.35 gm
सामग्री

Methi Leaves
1.5 कटा हुआ मानक कप (76.83 ग्राम)

Onion
3.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (24.06 ग्राम)

Besan
3.5 बड़ा चम्मच (33.285 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.28 ग्राम)

Lemon Juice
1.0 छोटा चम्मच (4.08 एम एल)

Garlic
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.46 ग्राम)

Ginger
1/2 कसा हुआ छोटा चम्मच (0.94 ग्राम)

Coriander Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.41 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Haldi
1/4 छोटा चम्मच (0.6 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
2.0 छोटा चम्मच (6.62 एम एल)

Water
20.0 एम एल (20.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच तेल, 2 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक और अच्छी तरह से मिला लें, 3 बड़ा चम्मच कटा हुआ मेथी पत्ते, 1/8 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/8 छोटा चम्मच हल्दी, 1/8 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच नमक , 1 छोटा चम्मच नींबू रस, पानी डालें |
- Step 2 1 बड़ा चम्मच बेसन डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- Step 3 1 बड़ा चम्मच हरा धनिया ऊपर से डालें |
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